Влияние половых и возрастных особенностей при занятиях спортом для всех возрастных групп

cфедеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего образования "Тюменский государственный медицинский университет" Министерства здравоохранения Российской Федерации

(ФГБОУ ВО Тюменский ГМУ Минздрава России)

Кафедра физвоспитания и ЛФК

Реферат по физической культуре на тему:

«ВЛИЯНИЕ ПОЛОВЫХ И ВОЗРАСТНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТНЫХ ГРУПП»

                                                                                                     Выполнила: студентка 1 курса,                  

                                                                                                      135 группы  Липихина К.С.

                                                                                                     Проверил: cтарший                

                                                                                                  преподаватель Мокерова Н.А.

Тюмень, 2021

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………….……. 3

ГЛАВА I. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ С ЛИЦАМИ РАЗНОГО ПОЛА, ВОЗРАСТА И ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ…

1. Возрастные особенности двигательных способностей человека……… 4
2. Возрастные особенности двигательных способностей человека……….6

ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………..10

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…………………………..11

ПРИЛОЖЕНИЕ 1………………………………………………………………

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность:

К подготовке занятий по физической культуре и спортивным тренировкам нужно подходить ответственно, с учётом всех факторов, способных оказать влияние на здоровье занимающихся. Одними из ключевых являются половые и возрастные характеристики.

Эти различия объясняют уровень мировых рекордных результатов, который у женщин на 7-10% ниже, чем у мужчин.  В среднем для студентов оптимальная двигательная активность, следующая: 8 -12 час/неделю (юноши); 6 -10 час/неделю (девушки) или 1, 3 – 1, 8 час/день

В первую очередь это свидетельствует о том, что все индивидуально и для крепкого здоровья необходима оптимальная двигательная активность.

Цель работы: ознакомиться с влиянием половых и возрастных особенностей при занятиях спортом

Задачи:

Изучить влияние половых и возрастных особенностей при занятиях спортом  на основе научных  источников  современных и отечественных авторов

Повысить уровень знаний  студентов ТюмГМУ о влиянии половых и возрастных особенностей при занятиях спортом

Предмет исследования: влияние половых и возрастных особенностей на все возрастные группы

Объект исследования: все возрастные группы

Материалами исследования явились современные научные источники, официальные отчетные статистические формы

ГЛАВА I. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ С ЛИЦАМИ РАЗНОГО ПОЛА, ВОЗРАСТА И ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ

1. Возрастные особенности двигательных способностей человека

Поиск наиболее эффективных тренировочных режимов для развития двигательных качеств – одна из главных задач физического воспитания. Каждая возрастная группа имеет свои особенности в области физического развития, которые необходимо учитывать при подборе того или иного тренировочного режима. Учет данных особенностей поможет составить правильную и эффективную нагрузку на человека без вреда на организм. Помимо этого тренерам необходимо учитывать половые характеристики своих подопечных, чтобы найти грамотный психологический подход к каждому. Также половые характеристики влияют на физические аспекты тренировок: что желательно одному полу не подходит другому и наоборот.