Особенности режима дня для детей различных возрастов

ОСОБЕННОСТИ РЕЖИМА ДНЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ РАЗЛИЧНЫХ ВОЗРАСТОВ

План лекции

1. Понятие «режим дня».

2. Требования к режиму дня.

3. Организация режима дня детей до 3 лет.

4. Организация режима дня детей до 7 лет.

РЕЖИМ ДНЯ

Режим – рациональное распределение по времени и правильная последовательность удовлетворения основных физиологических потребностей организма ребёнка (в активном бодрствовании, сне, пище), а также правильное чередование различных видов деятельности во время бодрствования.

Все физиологические процессы организма протекают ритмично. Твердо установлено существование суточного ритма активности функциональных систем и отдельных органов, начиная с конца первой — начала второй недели жизни ребенка. Рациональный режим дня как раз и учитывает ритм физиологических процессов, способствует такой организации взаимодействия организма с внешней средой, при которой развитие ребенка происходило бы оптимально. Когда постоянно соблюдается режим, они не в тягость ни малышу, ни родителям. У такого ребенка в определенное время появляется желание есть, аппетит у него хороший, он достаточное время с удовольствием гуляет, быстро засыпает при укладывании в постель, правильно и гармонично развивается физически и психически, болеет реже и более легко, чем другие дети.

Жизнь ребенка по режиму — необходимое условие правильного воспитания. «Режим тогда будет иметь воспитательное значение, если он соблюдается систематически... Неопределенность лишает режим всякого значения и обращает его в набор случайных, не связанных между собой распоряжений. Правильный режим должен отличаться определенностью, точностью и не допускать исключения, кроме тех случаев, когда исключения действительно необходимы и вызываются важными обстоятельствами» (А. С. Макаренко). Постоянно соблюдаемый режим предотвращает возникновение большинства конфликтов между взрослым и ребенком, дисциплинирует его, помогает воспитанию волевых качеств, способствует предупреждению возникновения детской нервности.

Режим включает три основных компонента (табл. 1):

• Распределение по времени (ритм);

• Последовательность действий;

• Характер активности.

Этапы формирования режима:

• Первый – конец первой, начало второй недели жизни. У здорового ребёнка к этому возрасту должен быть сформирован ритм кормления, обусловленный пищевой доминантой.

• Второй – формирование суточного (циркадного) ритма: если темно – спать, светло – бодрствовать. У здорового ребёнка формируется к месяцу.

• Третий – формирование дневного ритма (последовательность сна, кормления, бодрствования).

Созревание коры головного мозга происходит под влиянием внешней среды в значительной мере уже после рождения. Активное торможение во время сна— это защитный фактор, предохраняющий анатомически и функционально созревающую в постнатальном онтогенезе центральную нервную систему от избытка раздражающих факторов внешней среды. Поэтому чем моложе ребенок, тем больше у него потребность в сне.

Таблица 1. Организация режима дня детям до 3 лет жизни.

№ возрастного режима Возраст детей Кормления Бодрствование, ч Сон

Количество Интервалы между кормлениями, ч Дневной Ночной Количество часов сна в сутки

Количество периодов Длительность каждого периода, ч Длительность, ч

1 1-3 мес По требованию 1-1,5 4 2-1,5 10-11 18,5-17,5

2 1-6 мес 6 3,5 1,5-2,0 4 2-1,5 10-11 17,5-16,5

3 5-9 мес 5 4 2-2,5 3 2-1,5 10-11 16,5-15,5

4 9-12 мес 5-4 4,5-3,5 2,5-3,5 2 2,5-2 10-11 16-15

5 12-18 мес 4 4,5-3,5 3,5-4 2 2,5-1,5 10-11 15-14,5