Применение тренажеров в тренировке гребцов байдарочников
Автор: Mikhail334 • Апрель 12, 2018 • Научная работа • 1,553 Слов (7 Страниц) • 476 Просмотры
ФГБОУ ВПО «Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта»
Кафедра биомеханики
Дисциплина: тренажеры в ФКиС
Учебно-исследовательская работа на тему: «Применение тренажеров в тренировке гребцов байдарочников»
Выполнила:
Студентка 3 курса 10 группы
Факультета ЛОВС
Киселева Мария Игоревна
Оценка_______________
Санкт–Петербург, 2018
Содержание
Введение….……………………………………………………………..….3
ГЛАВА 1. Обзор литературных источников………………………….….4
- Сила - виды , понятие…………………………………………….....4
- Тренажеры, их классификация…………………………………..…5
- Широчайшая мышца спины, ее роль в гребле…………………….6
- Широчайшая мышца спины, анатомические особенности…....…6
ГЛАВА 2. Тренажер «Горизонтальная тяга»………………………….…7
2.1. Тренажер – «Горизонтальная тяга», его воздействие ………...…7
2.2. Технические характеристики……………………...…………….…7
2.3. Техника выполнений упражнения ………………………………..8
2.4. Педагогическая оценка использования тренажера……………...10
ГЛАВА 3. Организация и проведение исследования………………..…11
Заключение…………………………………………………………....…..12
Список использованной литературы……………………………….……13
Введение
Для достижения наивысших результатов в спорте необходимо развитие пяти физических качеств. Одно из них - сила. Средствами развития силы являются физические упражнения с применением отягощений, с собственным весом, с использованием естественных природных условий (ветер, песок, снег и т.п) , а также специальные устройства – тренажеры. Тренажеры позволяют воздействовать на различные системы и органы организма, совершенствовать двигательные навыки, а также получать информацию в процессе учебно-тренировочных занятий с целью повышения их эффективности. С помощью тренажеров можно более эффективно развивать различные виды силы, избирательно воздействовать на различные и в т.ч. отстающие группы мышц, а также интенсифицировать тренировочный процесс.
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ
- Сила - виды, понятие
Сила- количественная мера взаимодействия сил. Причина изменения движения( сила не является причиной движения).
Изменение силы выражается в изменении скорости. Телом движут только внешние по отношению к нему силы, внутренние силы могут только деформировать тело.
Виды силы:
- Сила упругости- сила которая возникает в теле при изменении его формы или размеров;
- Сила тяготения- сила, с которой все тела в мире притягиваются друг к другу;
- Сила трения сила, препятствующая проскальзыванию одного тела по поверхности другого;
- Сила Архимеда (или выталкивающая сила) сила, с которой жидкость или газ действуют на погруженное в них тело – выталкивают его.
Специальная силовая подготовка спортсмена направляет развитие силовых способностей по руслу спортивной специализации. Тем самым она играет ведущую роль в формировании структуры силовых способностей применительно к особенностям избранного вида спорта.
В процессе спортивной специализации складывается определенное соотношение уровней развития указанных выше силовых способностей, их структура. Это необходимо учитывать при постановке и реализации задач силовой подготовки спортсмена. В каком бы виде спорта ни специализировался спортсмен, его тренировка должна включать воспитание собственно силовых способностей, скоростно-силовых способностей и силовой выносливости, но в разных соотношениях(Л. П. Матвеев, 1997).
Специальная силовая подготовка дает гребцу следующие преимущества:
...