Көп адамдар әлеуметтік желілер олардың жеке және қоғамдық өміріне кері әсер етуде деп ойлайды. Сіздің пікіріңіз қандай?

Көп адамдар әлеуметтік желілер олардың жеке және қоғамдық өміріне кері әсер етуде деп ойлайды. Сіздің пікіріңіз қандай?

Адамдар-әлеуметтік жаратылыс. Өмірде сәттілікке жету үшін бізге басқа адамдармен қарым-қатынас қажет, ал біздің байланыстарымыздың күші біздің психикалық денсаулығымыз бен бақытымызға үлкен әсер етеді. Басқа адамдармен әлеуметтік байланыс стрессті, мазасыздықты және депрессияны жеңілдетеді, өзін-өзі бағалауды арттырады, жайлылық пен қуанышты қамтамасыз етеді, жалғыздықтың алдын алады және тіпті сіздің өміріңізге жылдар қосады. Екінші жағынан, берік әлеуметтік байланыстардың болмауы сіздің психикалық және эмоционалды денсаулығыңыз үшін үлкен қауіп төндіруі мүмкін.

Instagram Facebook, Twitter, Snapchat, YouTube және Instagram сияқты әлеуметтік медиа платформаларға бір-бірімізді табу және олармен байланысу үшін сенім артамыз. Олардың әрқайсысының өзіндік артықшылықтары болса да, әлеуметтік медиа ешқашан адамның нақты байланысын алмастыра алмайтындығын есте ұстаған жөн. Стрессті жеңілдететін және сізді бақытты, сау және жағымды сезінетін гормондарды белсендіру үшін басқа адамдармен жеке байланыс қажет. Бір қызығы, адамдарды жақындастыруға арналған технология үшін әлеуметтік желілермен қарым - қатынас жасау үшін тым көп уақыт Сізді жалғыз және оқшауланған сезінуі мүмкін-және мазасыздық пен депрессия сияқты психикалық денсаулықты нашарлатады .

Егер сіз әлеуметтік желілерде көп уақыт өткізсеңіз және қайғы-қасірет, қанағаттанбау, көңілсіздік немесе жалғыздық сезімі сіздің өміріңізге әсер етсе, интернеттегі әдеттеріңізді қайта қарап, сау тепе-теңдікті табудың уақыты келуі мүмкін.

Әлеуметтік желілердің жағымды жақтары

Әлеуметтік желілердегі виртуалды қарым-қатынас жеке байланыс сияқты психологиялық артықшылықтарға ие болмаса да, ол сізге байланыста болуға және сіздің әл-ауқатыңызды сақтауға көмектесетін көптеген жағымды тәсілдер бар.

Әлеуметтік медиа мүмкіндік береді:

Бүкіл әлем бойынша отбасыңызбен және достарыңызбен сөйлесіп, хабардар болыңыз.

Жаңа достар мен қауымдастықтарды табыңыз; Ұқсас мүдделер мен амбициялармен бөлісетін басқа адамдармен байланысыңыз.

Құнды істерге қосылыңыз немесе насихаттаңыз; маңызды мәселелер туралы хабардар болыңыз.

Қиын кезеңдерде эмоционалды қолдауды іздеңіз немесе ұсыныңыз.

Егер сіз, мысалы, шалғай жерде өмір сүрсеңіз немесе тәуелсіздігіңіз шектеулі болса, әлеуметтік алаңдаушылық болса немесе маргиналданған топтың бөлігі болсаңыз, өмірлік маңызды әлеуметтік байланысты табыңыз.

Шығармашылық пен өзін-өзі көрсетудің жолын табыңыз.

Құнды ақпарат пен оқытудың көздерін табыңыз (Мұқият).

Әлеуметтік медианың жағымсыз жақтары

Бұл салыстырмалы түрде жаңа технология болғандықтан, әлеуметтік медианы қолданудың ұзақ мерзімді, жақсы немесе жаман әсерін анықтайтын зерттеулер аз. Алайда, көптеген зерттеулер белсенді әлеуметтік желілер мен депрессия, мазасыздық, жалғыздық, өзін-өзі зақымдау және тіпті суицидтік ойлар қаупінің жоғарылауы арасындағы берік байланысты көрсетті .

Әлеуметтік медиа теріс тәжірибенің таралуына ықпал етуі мүмкін, мысалы:

Сіздің өміріңіздің немесе сыртқы келбетіңіздің жеткіліксіздігі . Егер сіз әлеуметтік желілерде қарап жатқан суреттердің басқарылып жатқанын білсеңіз де, олар сіздің сыртқы келбетіңізге немесе өз өміріңізде не болып жатқанына күмән тудыруы мүмкін. Сол сияқты, басқа адамдар өздерінің өмірлерінің жарқын сәттерін ғана бөлісуге бейім екенін білеміз, бірақ бәрі басынан өткеретін сәттерді емес. Бірақ бұл достарыңыздың тропикалық жағажай демалысы туралы немесе олардың қызықты жаңа жарнамалары туралы әуе суреттерімен танысқан кезде қызғаныш пен қанағаттанбау сезімін төмендетпейді.

...