Чувство вины и стыда

Король Ангелина 1 курс 7 группа

Чувство вины и стыда

Вина — это эмоция, которую испытывает человек, когда у него есть следующие мысли:

1. Я сделал то, что не должен был (или не сделал, что должен был), и это не соответствует моим моральным стандартам или понятиям о справедливости, например, человек не выполнил какое-то обещание, хотя всегда делал всё возможное, на что давал слово, и исполнял свои обещания.

2. Такое «плохое поведение» показывает, что я плохой человек (или во мне есть склонность причинять вред, у меня испорченный характер, гнилое нутро и т. д.), например, человек украл, убил кого-то или просто совершил какой-то плохой поступок, при этом он жалеет и чувствует себя виноватым за свои действия (речь не идет о серийных убийцах и т.д.).

Стыд — это болезненное ощущение унижения или дискомфорта, вызванное осознанием глупости или ошибочности собственных поступков. Это чувство более деструктивно, чем чувство вины. Это связано с тем, что чувство вины носит более конкретный характер, касается определённого действия, поступка, активности или наоборот, отсутствия таковых. Чувство стыда затрагивает Я-человека и формирует его низкую самооценку, например, мысли: «Я поступаю плохо и я не могу поступать хорошо, потому, что я плохой».

В чем же разница между чувством вины и стыда?

Чувство вины — это результат несоответствия поступков личной морали и совести. Стыд — это результат несоответствия личному или общественному идеалу. Вина нам говорит, что мы были в силах поступить правильно (но не сделали этого). Стыд нам говорит, что мы бессильны соответствовать некоему идеалу (своим требованиям или требованиям общества). Это разница между «мой поступок плохой» и «я плохой человек». Например, вина: Я считаю, что я сделал что-то неправильно, человек понимает, что сделал какой плохой поступок и чувствует вину. Стыд: Я считаю, что что-то неправильно со мной, человек чувствует дискомфорт из-за какого-то действия или поступка, из-за своей некой «недостойности», при этом его действие может быть и не плохим, а вполне обычным.

Различие в первичных ощущениях эмоции. Например, человек, который испытывает стыд, опускает глаза вниз, у него краснеет лицо, в животе бурчит, колени слабеют. Человек разоблачен, уязвим и беззащитен. Он говорит про себя: «Я - ничтожество». Человек сталкивается с собственной неадекватностью, унижением и презрением к себе. При чувстве вины редко появляется реакция всего тела.  Ощущения вины обычно отмечаются смесью эмоций и мыслей. Например, человек говорит себе: «Я – плохой, я сделал неправильное действие». Первичные реакции на чувство вины – когнитивные и поведенческие. Человек думает о том, как кого-то обидел, и как ему исправить случившееся.

Различие в провоцирующих событиях и вовлеченности самости. Мелкое событие может вызвать непропорционально большую интенсивность стыда. Стыд ставит под сомнение базовую идентичность человека. Он не верит в себя и не видит возможности искупления, например, ребенок боится отвечать на уроке, потому что не уверен в правильности своего ответа, и, когда он всё-таки отвечает, ответ оказывается неправильным, ребенок чувствует стыд, т.к. теперь он думает, что все считают его глупым. Виновного же человека заботит в первую очередь, то, что он совершил, а не его идентичность. Чувство вины вызывается тем, что человек нарушает или собирается нарушить общественные нормы – нормы морали.