Работа с чувством стыда

Работа с чувством стыда.

Стыд появляется тогда, когда человек начинает ощущать себя несовершенным, неадекватным, неправильным и т.д. Оно проявляется и на физиологическом уровне: человек опускает голову, краснеет , поджимает губы. Так же человек может защищаться от стыда самокритикой, отрицанием, высокомерием. Что бы вывести человека из этого состояние потребуется много терпения, торопиться нельзя. . Главная задача при работе со стыдом - это восстановление позитивного самоотношения.

Работа со стыдом предполагает несколько шагов:

1) создание безопасной обстановки для проявления своих чувств, работа со стыдом предполагает предельной аккуратности, ведь клиент не просто рассказать о нем.

2) принятие терапевтом чувства стыда клиента, без попытки его обесценить. Не нужно говорить такие фразы типа: « Со всеми такое случается»

3) выявление основного источника стыда, то есть интроспектов. Это может быть как слово, ситуация или действие.

4) на данном этапе следует поставить под сомнение точность и ценность стыдящих установок. Задаются «расшатывающие» вопросы, завтавляющие клиента задуматься : «Откуда Ваша мать узнала, что Вы гадкий, никчемный и ничего не добьетесь в жизни?»; «Как Ваша жена может стыдить Вас за то, что Вы зарабатываете мало, если она сама ни дня не работала и может позволить себе вести достаточно комфортный образ жизни?»

5) переструктурирование образа «Я» на основе возникающего чувства собственного достоинства и гордости собой.

Работа с чувством унижения.

Ее можно разделить на несколько этапов. Диагностический. Это чувство может быть хорошо спрятано под агрессией, обидой, гневом.

Распознание данного чувства и признание его клиентом- начало работы.

Межличностный. Происходит поиском объекта, вызвавшего у клиента чувство унижения. Так же необходимо выяснить , почему для клиента так важно мнение этого объекта, какую роль в его жизни он играет. При долгосрочной терапии происходит изучение эпизодов детства.

Терапевтический. Следует выявить, чего хотел добиться клиент и попытаться смоделировать это либо в реальной жизни, либо в рамках консультативной сессии. Вся сложность состоит в необходимости коррекции желаний, без повторной травматизации.

Работа с ревностью.

Обычно ревность в психологическом консультировании находится близко с такими понятиями как «любовь», «измена» , «привязанность». Это довольно болезненное чувство, которое больше близко по смыслу со страхом потери, нежели с любовью. Ревность человек может испытывать по отношению к кому угодно - к мужчине или женщине, ребенку или взрослому, реальному ли даже воображаемому сопернику. Вся сложность работы с этим чувством заключается в размытости его понятия, а так же разнообразием проявления. Ревность может представлять собой черту характера или же мимолетную вспышку.