Способы концентрации на работе

У многих людей была такая проблема — сосредоточиться на поставленной задаче. Иногда у человека случается проблема или появляются отвлекающие факторы, вследствие которых он не может сосредоточиться на цели. Такие проблемы возникают со скоростью света. Такие факторы негативно воздействуют на продуктивность, здоровье и самочувствие в целом.

Доктор Хэлловэлл — ведущий специалист по синдрому дефицита внимания и гиперактивности. Его озадачил вопрос, почему у людей возникают проблемы с концентрацией. Поэтому доктор провел массу исследований причин, вследствие которых люди не смогут концентрироваться. Эти причины скрыты в подсознании. Доктор уверен, что обычные советы вроде "составьте список дел" или "организуйте правильно свое время" не совсем эффективны, поскольку не раскрывают важные отвлекающие факторы.

В его книге "Не отвлекайте меня" изложены много советов в связи с отвлекающими факторами.

1. Следует свериться с основным планом: понять, какая у человека энергия, структура, увлеченность контроль, как он справляется с эмоциями. Следует посмотреть, на какой пункт стоит обратить более пристальное внимание. Чаще всего неспособность сосредоточиться связана со структурой.

2. Рекомендуется записать свои идеи. Следует прочитать список и понять, что больше вдохновляет. Если человеку трудно определиться с конкретным пунктом, можно разбить список на части по три пункта.

3. Следует создать структуру, которая поможет сначала принять решение, а потом воплотить его в жизнь.

4. Следует составить список возможных кандидатов, которые способны помочь: друзья, профессионалы, коллеги, родственники. Не имеет значения кто, главное собрать единомышленников. Именно коллективная работа может справиться с проблемой концентрации.

5. Следует проконсультироваться со специалистом в области предпринимательства. Следует помнить, что не существует универсальной системы, которая