Шпаргалка по "Физической культуре"

БИЛЕТ № 1

1.Нормативно правовые документы в области ФК и С

1 Конституция РК- обозначены все права и обязанности гражданина РК, а главным образом право на бесплатное  среднее образование

2 Закон об образовании- Настоящий Закон регулирует общественные отношения в области образования, определяет основные принципы государственной политики в этой области и направлен на обеспечение конституционного права граждан Республики Казахстан, а также иностранцев и лиц без гражданства, постоянно проживающих в Республике Казахстан, на образование.

3 ЗОЖ-В Послании Президента Республики Казахстан Н.А.Назарбаева народу "Казахстан - 2030. Процветание, безопасность и улучшение благосостояния всех казахстанцев" одним из семи долгосрочных приоритетов определен "Здоровье, образование и благополучие граждан Казахстана". В своем Послании Президент страны акцентировал внимание на наиболее актуальных проблемах здравоохранения и участии в их преодолении всего общества: предотвращение заболеваний и стимулирование здорового образа жизни; борьба с наркоманией и наркобизнесом; сокращение потребления алкоголя и табака; улучшение здоровья женщин и детей; улучшение питания, чистота окружающей среды и экологии.

4 Закон о ФК и С- Настоящий Закон регулирует общественные отношения в области физической культуры и спорта, определяет правовые, организационные, экономические и социальные основы обеспечения деятельности и развития массовой физической культуры, любительского и профессионального спорта.

5 Концепция развития ФКиС на 2016-2025 г.

2.Характеристика силовых способностей и методика их развития.

        Силовые способности выражаются мышечным напряжением, кот-е проявляются в динамическом ежимее. Динамический режим хар-ся  изменением длинны мышц и присущих преимущественно скоростно-силовых способностей. Статический р. хар-ся постоянством длинны мышц при напряжении и яв-ся

В зависимости то содержания двиг. деят. активность мышц проявляется в след .режимах

1 Преодолевающий режим хар-ся сокращением мышц , выполняющих работу по перемещению тела  его звеньев, а так же  по перемещению внешних объектов.

2 Уступающий р. хар-ся  напряжением мышц при противодействии внешнему  сопротивлению, когда отягощение на мышцу больше чем ее напряжение

3 Удерживающий р. хар-ся полным соответствием  величины отягощения мышечному напряжению

А)скоростно-силовые способности проявляются при разных режимах мышечного сокращения и обеспечивают быстрое перемещение тела и его звеньев  в пространстве. Наиболее  распространенными методами развития  скоростно-силовых способностей яв-ся методы

- повторного выполнения- позволяет акцентировано развивать скоростно силовые способности конкретной мышечной группы .

- круговой тренировки – обеспечивает  комплексное воздействие  на различные мышечные группы.

Б) Собственно силовые способности- проявляются преимущественно в условиях изометрического напряжения мышц, обеспечивающая удержание тела и его звеньев в пространстве сохранения заданных поз при воздействии на чел. внешних сил

Основным средством развития собственно силовых способностей яв-ся : динамические упр. с отягощением  акцентированного  воздействия на силовой компонент скоростно силовых способностей, а так же спец. упр. связанные с удержанием в пространстве веса собственного тела или его звеньев.

3.Школьный коллектив физической культуры.

        Это самостоятельная общественная организация  призванная содействовать ФВ детей шк возраста, коллектив строит свою работу на основе соотв. Положения

Содержание  работы:1. Организация секций, групп, команд 2. Организация  и проведение внутри шк.и обществ.шк мероприят 3. Организация нормативных президентских тестов, сдача 4. Оказание помощи в работе с детьми по месту жительства 5. Пропаганда ФК и С 6. Участие в создании материально технической базы