Лекции по "Физическая культура"

Билет 1 

1.1.Понятие "здоровье", его содержание и критерий

Здоровье чел-ка следует рассматривать не только как хорошее самочувствие и отсутствие болезней, но и как стабильное психофизическое и духовное состояние, в котором чел-к может реализовывать все заложенные природой свойства и способности.

Развитие идей здорового образа жизни, вычленение позитивных и негативных влияний внешних условий на здоровье, потребность о осознанного выбора тех или иных средств и форм физ. активности настоятельно выдвигают задачу выявления сущности воздействия физических упр-ний на механизм здоровья.

Многолетние исследования, выполненные доктором мед. наук, профессором А.Г. Щедриной, автором методологии здоровья и сущности здорового образа жизни (лаборатория мед. антропологии и проблем здоровья Института физиологии СОАМН СССР и Новосибирский мед.институт), позволили ответить на ряд поставленных вопросов. Исп-ние методологии системного подхода дало возможность определить структуру здоровья как целостного состояния организма. Профессором А.Г. Щедриной выдвинут тезис о материальном (морфофункциональном, психофизиологическом) субстрате здоровья.

Согласно, принципу системы (А.Г. Щедрина, 1989 г.), элементами (показателями) здоровья можно назвать след. его признаки: уровень и гармоничность физ. развития; функцион. состояние организма (его резервные возможности, и, прежде всего, сердечно-сосудистой системы); уровень иммунной защиты и неспецифической резистентности; наличие к-л заболевания или дефекта развития; уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок.

Все вышеперечисл. показатели могут быть выражены колич-но, а речь идёт как раз о колич. оценке различ. конкретных показателей здоровья, а не кол-ве его.

При таком подходе к сущности здоровья любому чел-ку, даже не спецаилисту, понятно, на какие из показателей могут влиять физ.нагрузки, закаливание, профилакт.меропр-тия.

1.2. Организм чел-ка как единая с-ма сапоразвивающаяся и саморегулирующая

Чел-к как объект живой природы рассматривает в диалектическом единстве двух структур - биологической и социальной. Как биологическая подструк-ра он может находиться в трех состояниях: нормальном (здоровом), реморбидном (предболезнь) и патологическом (болезнь). Функциональная устойчивость заложена в самой природе чел-ка, она обеспечивается механизмами саморегуляции, т.е. такой формой взаимодействия в орг-ме, при к-ой отклонение рабочего режима от нормы, побуждает организм к возвращению его к исходному уровню. Это свойство организма было открыто и изучено учеными физиологии И.П. Павловым, В. Кенноном, У. Эшби.

П.К. Анохин установил, что саморегуляция осущ-ся с помощью нервных и гуморальных механизмов, благодаря чему в организме поддерживаются постоянная температура тела, состав крови, питательные вещества, кровяное давление и др. важнейшие показатели состояния внутренней среды. Все это бтавляет так называемый гомеостаз (относительно динамическое, колеблющееся в довольно узких пределах постоянную внутр-ей среды (кровообращения, дыхания, терморегуляции и т.д.).

Сохранение гомеостаза - важнейшее свойство организма, опр-щее акклиматизацию, адаптацию к различным производственным бытовым условиям. Адаптация (от лат. adaptatio - приспособляю) зависит от реактивности организма, кач-ва работы его регулятор. систем (нервной и эндокринной).

В настоящее время норму для живых систем следует рассматривать как функциональный оптимум, т.е. состояние наиболее согласованного и эффективного сочетания всех процессов в организме. Однако в это понятие следует включать и оптимальные экологические связи чел-ка с внешней средой оптимальные межлюдские и др. соц-ые взаимоотношем к-ые находят свое отражение в чел-ой психике.

Следовательно, нормальное состояние человека - это его психофизиологический оптимум. Ему соотв-ет определенный уровень адаптационных возможностей организма.