Essays.club - Получите бесплатные рефераты, курсовые работы и научные статьи
Поиск

Средства и методы развития скоростно-силовых способностей футболистов 10-12 лет

Автор:   •  Июль 12, 2020  •  Дипломная работа  •  8,636 Слов (35 Страниц)  •  51 Просмотры

Страница 1 из 35

Министерство спорта Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего образования

«Уральский государственный университет физической культуры»

Челябинский колледж физической культуры ФГБОУ ВО «УралГУФК»

Рецензент:                                                                 Допускается к защите

к. п. н., доцент                                                        Директор:

                                                                        к. п. н., доцент

_______________                                                        М. В. Габов

«____»______2019                                                «___»________2019

ДИПЛОМНАЯ РАБОТА

по специальности 49.02.01 – Физическая культура

СРЕДСТВА И МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ФУТБОЛИСТОВ 10-12 ЛЕТ

Студент 42 группы

П. А. Корнилов

_______________

«___»______2019 г.

Научный руководитель:

преподаватель

А. И. Закиров

_______________

«___»________2019 г.

Нормоконтролер:

__________________

«___»_______2019 г.

Челябинск 2019

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ …………………………………………………………….

3

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ФУТБОЛИСТОВ 10-12 ЛЕТ

1.1 Понятие скоростно-силовых способностей……………………...

5

1.2 Анатомо-физиологические особенности организма         подростков, занимающихся футболом………………………………….......

10

1.3 Средства и методы развития скоростно-силовых способностей футболистов ………………...…………………………………………….......

14

Выводы по первой главе……………………………………………..

22

ГЛАВА 2 ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ФУТБОЛИСТОВ 10-12 ЛЕТ

2.1 Организация и методы исследования……………...............

23

2.2 Описание экспериментальной методики подготовки……….

25

2.3 Экспериментальное исследование скоростно-силовой подготовки футболистов 10-12 лет……………………………………..

29

Выводы по второй главе ………………………………………..…..

35

ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………..

36

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ………………

38


ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы исследования. На сегодняшний день футбол является одним из самых популярных видов спорта в мире. В него играют люди различного возраста и различного уровня физической подготовленности. Однако этот спорт требует от лиц, занимающихся им профессионально, высокого уровня развития физических способностей, среди которых важное место занимают скоростно-силовые способности. Развитие скоростно-силовых способностей связано с необходимостью игроков выполнять движения с мячом и без мяча в очень короткие отрезки времени. Формы тренировок из других видов спорта нельзя слепо копировать и тренировать футболиста так же, как легкоатлета и штангиста.

Научные рекомендации должны применяться лишь в их футбольной интерпретации. Так, специальные методы тренировки, направленные на развитие скоростно-силовых качеств, такие как интервальные тренировки и постоянные нагрузки, при всей их специфичности могут сочетаться с техническими и тактическими занятиями, приближенными к игровой обстановке. Монотонные занятия убивают внутреннюю активность и противоречат специфическим требованиям игры. Прыжок в борьбе за верховой мяч; мощный удар головой; сила удара и сила опорной ноги; сила рук, когда им приходится пружинить, принимая вес тела после удара головой в падении, - вот лишь некоторые основные моменты применения силы в футболе. Кроме того, в футболе постоянно возрастает значение силового единоборства и, таким образом, атлетическая подготовка футболисту крайне необходима.

...

Скачать:   txt (115.3 Kb)   pdf (437.1 Kb)   docx (113.6 Kb)  
Продолжить читать еще 34 страниц(ы) »
Доступно только на Essays.club