Оздоровительно-реабилитационная физическая культура студентов

ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕАБИЛИТАЦИОННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА СТУДЕНТОВ

HEALTH AND REHABILITATION PHYSICAL CULTURE OF STUDENTS

Мазитова Л.Р.

ФГБОУ ВПО Уфимский Государственный Нефтяной Технический

Университет, Уфа, Российская Федерация

Mazitova L.R.

Ufa State Petroleum Technological University, Ufa, Russian Federation

Аннотация: в статье описывается разработка оздоровительно-реабилитационной программы физического воспитания студентов вузов. Данная программа призвана снижать влияние таких факторов, как неблагоприятная экологическая среда, гиподинамия, гипокинезия, последствия стрессовых ситуаций.

Ключевые слова: оздоровительно-реабилитационная программа, студенты, физические упражнения, оздоровительный эффект.

Abstract: the article describes the development of a health-improving and rehabilitation program for the physical education of university students. This program is designed to reduce the impact of such factors as unfavorable ecological environment, physical inactivity, hypokinesia, and the consequences of stressful situations.

Keywords: health-improving rehabilitation program, students, physical exercises, health-improving effect.

Актуальность. Главное место в формировании физической и телесной природы человека занимает физическая культура, понятие данной деятельности в нашем современном обществе, можно обосновать, как целенаправленный процесс, по истечению которого, наблюдается определенный результат.

Одной из главных преимущественных сторон, занятия физической деятельностью, является оздоровление организма, там самым удовлетворяя все необходимые потребности личности, а также общества в целом.

Занятие физической культурой, позволяет добиться определённых результатов, в области развития организма, и его оздоровления, ведь выполняя физическую деятельность, абсолютно все люди, могут добиться поставленных целей, к примеру в учебных учреждениях, физическая культура рассматривается как педагогический процесс, в результате которого, у учащихся развивается как интеллектуальная деятельность, так и физическая. Важно отметить и тот факт, что вследствие занятия физической культурой осуществляется подготовка к жизни и деятельности при условии обеспечения безопасности жизнедеятельности [1, 3, 4].

При рассмотрении исторических источников, было определено, что занятие физической культурой начало свое развитие его в древности, использовалось оно с целью оздоровления и укрепление организма всего общества. Ведь действительно, рассматривая виды физической культуры, существует одна наиболее значимая, носящее направление, которое помогает организму восстановить утраченные функции, которые произошли в следствии стрессов, травм, или определенного рода болезней, данный вид носит название оздоровительно-реабилитационная физическая деятельность. Данный вид, часто используется в учреждениях здравоохранения, которые рекомендуют выполнять курс предписанных комплексов упражнений, направленных на оздоровительный результат.

Выполнение физических упражнений, которые были предписаны здравоохранительными учреждениями, направленные на оздоровление организма, у пациентов отмечается улучшение кровообращения, кровь насыщается кислородом, повышается тонус мышц, причем как пораженных, так и здоровых и т.д. Кроме того, при назначении врачом комплекса подобных упражнений, учитываются индивидуальные особенности каждого пациента, чтобы получить удовлетворительный результат, по итогу прохождения периода такого вида лечения.

На сегодняшний день, существует 3 формы оздоровительно-реабилитационных занятий, ими являются следующие:

1. Лечебная физическая культура, представленная в здравоохранительных учреждениях;
2. Занятия на культурно-спортивных площадках, или оздоровительных базах и др.;
3. Занятия, направленные на самостоятельное выполнение.

Упражнения лечебной физической культуры, подразумевают собой такие виды как лечебная гимнастика и бег, скандинавская ходьба и ходьба в целом, лыжные прогулки. Существует три основных типа лечебной физической культуры, щадящий, тонизирующий, тренировочный, отличает их количество нагрузки, воздействующий на организм пациента. При составлении комплекса упражнений, учитываются все особенности больного, но кроме того, есть и общеоздоровительные комплексы упражнений. Важно отметить и тот факт, что чем больше будет различных вариаций упражнений, тем качественней будет происходить их воздействие на организм пациента, поэтому очень важно составить комплекс упражнений так, что бы было множество различных видов упражнений с различной нагрузкой, что бы при их выполнении, были задействованы все группы мышц. К примеру, при занятии, направленном на коррекцию поясничного отдела, в случае наличия межпозвонковых грыж или протрузий, можно обратить внимание, на разработку как грудного отдела, так и шейного, с целью предотвращения поражения здоровых областей организма.