Нетрадиционные виды оздоровительных систем (цигун, пилатес, кроссфит и т.п.)

МОСКВА 2023

Содержание

ВВЕДЕНИЕ        3

Оздоровительные системы.        4

Виды оздоровительных систем.        7

Кроссфит.        7

Пилатес.        11

Цигун.        14

Заключение.        17

Список литературы:        18

ВВЕДЕНИЕ

Одним из способов поддержания здоровья, являются физические нагрузки, оздоровительная физическая культура и появляется необходимость в комплексах различных физических и психических упражнений, современных и нетрадиционных оздоровительных систем. На современном этапе развития российского общества возрастает необходимость особой заботы о физической культуре личности. В повседневном существовании человека заметно уменьшается доля физкультурно-оздоровительной деятельности как формы активного отношения к окружающему миру и самому себе с целью достижения физического совершенства, в то время как большую часть дня человек посвящает активному труду и своим социальным обязанностям. Все это обусловливает возрастание значения физической культуры и оздоровительных систем, направленных на укрепление здоровья, повышение уровня физического развития, а также стимулирует формирование и развитие целого ряда новых прагматическо-функциональных направлений физического воспитания, нетрадиционных оздоровительных методик и технологий.

   Изучив современную литературу, можно сказать, что совершенствование системы образования, разработка современных технологий преподавания физической культуры, использование разнообразных оздоровительных систем и форм занятий и средств оздоровительной физической культуры позволит расширить возможности организма, обеспечивающие разностороннюю приспособляемость организма. В современном мире высоких технологий и возможностей в обществе возрастает интерес к иностранным культурам и обмену опытом, и спорт не является исключением. Нетрадиционные системы физических упражнений приобретают все большую популярность.

   Таким образом, целью работы является обзор самых популярных нетрадиционных оздоровительных систем и физических упражнений.

Оздоровительные системы.

 Оздоровительные системы – это системы знаний и практических умений, которые позволяют обеспечить формирование здоровья и физической культуры человека. Оздоровительные системы начали формироваться с момента зарождения человеческих цивилизаций и естественным образом входят в культуру человечества. Известные оздоровительные системы условно можно разделить на две большие группы, современные и нетрадиционные.

   Современные оздоровительные системы формируются в странах молодой культуры на основе системного, целостного подхода. Современные оздоровительные системы формируются в странах молодой культуры на основе системного (целостного) подхода, такие, как аэробика, стретчинг и другие [1]. Во всех оздоровительных системах важное место отводится роли воспитания здоровья, которым может быть высокоразвитая личность, прошедшая свой собственный путь здоровья. Большинство оздоровительных систем направлены на то, чтобы восполнить недостаток двигательной активности и правильно распределить нагрузку по группам мышц организма. Индивидуальные методики могут быть созданы на основе восточных и смешанных оздоровительных систем.