Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений

МИНИСТЕРСТВО ЦИФРОВОГО РАЗВИТИЯ,

СВЯЗИ И МАССОВЫХ КОММУНИКАЦИЙ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ТЕЛЕКОММУНИКАЦИЙ ИМ. ПРОФ. М.А. БОНЧ-БРУЕВИЧА»

(СПбГУТ)

Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений

Реферативная/исследовательская работа

по дисциплине «ЭДФКС»

Работу выполнил: студент 2 курса группы ИСТ-911

“19” мая 2021 г. ______________/Птицын Н.А./

Работу проверил: Иваненко.А.В.

“   ” мая 2021 г. _____________/Иваненко.А.В./

Оглавление

ВВЕДЕНИЕ        3

Глава 1. Психофизическая характеристика основных групп видов спорта и современных систем физических упражнений        5

Глава 1.1 Характеристика видов спорта, преимущественно развивающих отдельные физические качества        5

Виды спорта, преимущественно развивающие выносливость.        5

Характеристика видов спорта, преимущественно развивающих силу и скоростно-силовые качества.        6

Характеристика видов спорта, развивающих преимущественно быстроту.        8

Характеристика видов спорта, преимущественно развивающих координацию движений (ловкость).        8

Глава 1.2 Характеристика видов спорта комплексного, разностороннего воздействия на организм занимающихся        8

Краткая характеристика видов единоборств.        8

Краткая характеристика спортивных игр.        8

Краткая характеристика многоборий.        8

ЗАКЛЮЧЕНИЕ        8

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК        9

ВВЕДЕНИЕ

С каждым днем значение физической культуры и спорта в нашей жизни растет. Интенсивный рост технологий и уровня сервисов обслуживания базовых потребностей человека задает этому планку. Кроме того, ситуация с коронавирусной инфекцией подогревает данное явление. За прошедший год двигательная активность людей статистически стала ниже. В основном это было вызвано эпидемиологической обстановкой, которую все переживали, изолируясь от общества и внешнего мира, стараясь как можно меньше выходить на улицу и куда-либо, заказывая доставку продуктов и средств первой необходимости, не имея возможности посетить спортивные объекты вроде фитнес-клубов, бассейнов и прочего. Есть и другие факторы, постоянно влияющие на количество физической культуры и спорта в нашей жизни. Например, техническое развитие позволяющее прилагать меньше усилий при достаточном финансовом сопровождении, специфика работы, предполагающая сидение в одном месте, порой и положении по несколько часов, доступность виртуальных развлечений и многое другое.

Чтобы поддерживать и улучшать состояние своего здоровья как морального, так и физического необходимо включить занятие спортом в своё чуть ли не ежедневное расписание. Это позволит повысить нервно-психическую стойкость к эмоциональным стрессам, повысить эффективность работы, сохранить и укрепить здоровье, увеличить продолжительность жизни, стать для себя более привлекательным и порой направить гнев, эмоциональное напряжение в благое русло, “разгрузить” голову.

Очевидно, что к самостоятельным занятиям физической культуры и спорту нужно подходить подготовленным, знать каким именно образом можно их осуществлять, в каком объеме, особенности, виды упражнений, самоконтроля и многое другое.