Нетрадиционные виды оздоровительных систем

РЕФЕРАТ

Нетрадиционные виды оздоровительных систем

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 3

1 ЗАПАДНЫЕ НЕТРАДИЦИОННЫЕ СИСТЕМЫ УПРАЖНЕНИЙ 5

1.1 Понятие, цель, задачи, функции фитнеса 5

1.2 Популярные системы упражнений 7

2 ВОСТОЧНЫЕ НЕТРАДИЦИОННЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ 12

2.1 Тайцзи-цюань 13

2.2 Йога 13

2.3 Цигун 15

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 16

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 17 ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. В последние десятилетия российская официальная медицина констатирует факт неуклонного ухудшения здоровья подрастающего поколения. Каждое новое поколение оказывается слабее предыдущего. Одна из таких проблем – возрастающие в массовых масштабах многообразные формы вредных привычек, к которым следует отнести: алкоголизацию, табакокурение, наркотизацию, токсикоманию, компьютерную зависимость и другие явления.

В повседневном существовании человека заметно уменьшается доля физкультурно-оздоровительной деятельности как формы активного отношения к окружающему миру и самому себе с целью достижения физического совершенства, в то время как большую часть дня он посвящает активному труду, своим социальным обязанностям. Все это обусловливает возрастание значения физической культуры и оздоровительных технологий, направленных на укрепление здоровья, повышение уровня физического развития, а также стимулирует формирование и развитие целого ряда новых прагматическо-функциональных направлений физического воспитания, нетрадиционных оздоровительных методик и технологий, обновление и возрождение прежних практических знаний.

В последние годы наблюдается взаимопроникновение достижений традиционной физической культуры и новых методик оздоровления, что является естественным процессом интеграции, характерным для прогресса во всех сферах человеческой деятельности и культуры. Известные и хорошо зарекомендовавшие себя в многолетней практике виды и формы физических упражнений традиционно остаются в арсенале испытанных средств отечественной физической культуры. Однако ряд причин обусловливает появление новых нетрадиционных видов двигательной активности, различных методик закаливания, психической саморегуляции и т.д. Наиболее значимыми причинами этого являются поиск нового в данной сфере, неудовлетворенность традиционными формами физической активности в виде консервативных стандартных комплексов.

Одна из тенденций, характеризующих современное отечественное физкультурно-спортивное движение, – появление новых нетрадиционных видов упражнений. Развитие нетрадиционных видов предусматривает освоение специальных знаний, необходимых для использования в личностном и профессиональном развитии, самосовершенствовании, организации здорового стиля жизни.

В современном мире высоких технологий и возможностей в обществе возрастает интерес к иностранным культурам и обмену опытом, и спорт не является исключением. Нетрадиционные системы физических упражнений приобретают все большую популярность.

Цель. Изучить нетрадиционные виды физических упражнений.

Задачи:

1. Охарактеризовать