Стресс в разных культурах. Управление стрессом

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

РЕСПУБЛИКИ КАЗАХСТАН

УНИВЕРСИТЕТ МЕЖДУНАРОДНОГО БИЗНЕСА ИМЕНИ КЕНЖЕГАЛИ САГАДИЕВА

ФАКУЛЬТЕТ БАЗОВОГО ОБРАЗОВАНИЯ

[pic 1][pic 2]

ROS

ТЕМА: Стресс в разных культурах. Управление стрессом.

Исполнитель

Студент 2 курса специальности

Международного право                                          Сарсен Санина

                                                           Алматы

                                                              2022

План

1. Стресс
2. Стресс у лидеров
3. Управление стрессом
4. Ритуалы народов
5. Культурный стресс
6. Заключение

Цель: Изучить тему. Объяснить мотивы и управлении стресса.

Задачи: Стресс. Определение. Методы управления. Народные практики.

Метод: Путем исследования разных статьей, работ взятых с доставерных интернет порталах. Путьем обсуждения тему.

Актуальность темы: Данная тема один из актульных тем последних десяти лет. Из-за развитии разных сфер, переваротов в мире за последний век, увеличение чувств ответственности людей перед миром и человечеством, также из-за увеличении рабочих нагрузок на мозг люди начали часто интересоваться психологией и самоконтролем. Увеличилось качество и количество психологов. Появились все больше и больше психологических теории. Человечеств все больше интересуют темы самоконтроли и саморазвитии. Тема стресса также является актульной в наше время. Также интересно узнать о культурном стрессе, также информации разных культур об этом.

Аннотация:

Все мы знаем, что значит чувствовать стресс, но не так просто определить, что именно означает стресс. Когда мы говорим что-то вроде «это стресс» или «у меня стресс», мы можем иметь в виду: Ситуации или события, которые оказывают на нас давление — например, время, когда нам нужно много сделать и о чем подумать, или когда мы не можем контролировать происходящее. Наша реакция на давление – чувства, которые мы испытываем, когда к нам предъявляют требования, с которыми нам трудно справиться. «Это ошеломляет. Иногда вы не можете видеть дальше густого тумана стресса».

Вводная часть:

Стресс — очень сложное явление, которое можно определить несколькими способами. Как общество, мы, кажется, не хотим признавать, что испытываем стресс. Скорее мы выбираем ответ, что мы «заняты», чем признаем, что дела действительно берут верх над нами. Возможно, это связано с ощущением, что признание стресса означает признание того, что мы не можем справиться с нашей рабочей нагрузкой. Руководители на рабочих местах часто подвергают себя гораздо большему стрессу, чем другие в бизнесе. Одной из черт хорошего лидера является то, что он считает себя ответственным, даже если результаты не обязательно являются прямым результатом его действий. Лидеры часто чувствуют давление сверху, чтобы они выполняли работу, и снизу, чтобы они учитывали желания и потребности членов своей команды. Хотя ответственность за себя может быть положительной чертой для лидеров, если зайти слишком далеко, это также может оказать негативное или токсичное влияние на бизнес. Стресс, которому подвергаются лидеры, часто может привести к вспыльчивости и потере внимания, что в конечном итоге приводит к неспособности выполнять свою работу должным образом. Мало того, что лидер, находящийся в состоянии стресса, может быть плохим для бизнеса, он также часто приводит к тому, что он не замечает признаков стресса у тех, кого он возглавляет. Ясно, что оба эти воздействия могут привести к нисходящей спирали неудач, стрессу, дальнейшим неудачам и так далее. Управление стрессом относится к широкому спектру методов и психотерапией для контроля уровня стресса человека, особенно хронического стресса. Чтобы уметь управлять стрессом, сначала надо выявить источник стресса. Это не так просто, но необходимо. Истинный источник стресса не всегда может быть очевиден, поскольку мы склонны упускать из виду наши собственные мысли и чувства, вызывающие стресс. Если вы объясняете стресс временным явлением, это может стать проблемой. Мол, если ты сам время от времени не передохнешь, какой в этом смысл? С другой стороны, является ли стресс неотъемлемой частью вашей работы, и вы так признаете это? Самое главное, вините ли вы в стрессе окружающих вас людей или окружающие вас события? Важно взять на себя ответственность за роль, которую человек играет в создании или поддержании стресса. Ваш стресс останется вне вашего контроля, если вы этого не сделаете. Стресс может вызвать проблемы с психическим здоровьем и усугубить существующие проблемы. Например, если вы часто с трудом справляетесь со стрессом, у вас могут возникнуть проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога или депрессия. Проблемы с психическим здоровьем могут вызвать стресс. Вы можете обнаружить, что совладение с повседневными симптомами вашей проблемы с психическим здоровьем, а также потенциальная необходимость принимать лекарства, визиты к врачу или лечение могут стать дополнительными источниками стресса. Это может начать ощущаться как порочный круг, и может быть трудно понять, где заканчивается стресс и начинается проблема с психическим здоровьем. Термин стресса появилось еще в 1930-1940 х годах. Но понимание стресса еще раньше. Поэтому люди разных народов справлялись со стрессом по разному. Также сформировали своих ритуалов, традиции чтобы легче себя чувствовать.