Разработка и выполнение комплекса производственной гимнастики с учётом заданных (личных) условий и характера труда
Автор: nastinity • Август 31, 2018 • Контрольная работа • 2,135 Слов (9 Страниц) • 1,486 Просмотры
Тема: «Разработка и выполнение комплекса производственной гимнастики с учётом заданных (личных) условий и характера труда»
Содержание
Введение | 3 |
1) Изучение методики проведения производственной гимнастики | 6 |
2) Применение изученных методик для разработки производственной гимнастики с учётом заданных (личных) условий и характера труда | 8 |
3) Выполнение на своём рабочем месте производственной гимнастики (вводная гимнастика, физкультурная пауза, физкультурная минутка, микропауза активного отдыха) | 9 |
4) Проанализировать полученные результаты и сделать выводы | 11 |
Заключение | 13 |
Список использованной литературы | 14 |
Введение
Главным фактором работоспособности организма является здоровье. Под понятием здоровья понимается не только отсутствие заболеваний, болезненных состояний, физических дефектов, но и гармоничное состояние психического, социального и физического благополучия. Необходимость поддержания своего здоровья средствами производственной гимнастики является актуальной проблемой. Исследования ученых показывают существенные снижения показателей здоровья работающего населения в стране, согласно этим исследованиям количество работников с хроническими патологиями здоровья за последнее время возросли более чем в полтора раза. Согласно данным Министерства Здравоохранения за последние годы в нашей стране лишь количество здорового населения сократилось на 33,1%.
Здоровье работающего населения является главным показателем, который определяет потенциал развития страны и является основной характеристикой национальной безопасности. Социальная политика в России выдвинула на первый план ряд социальных задач, которые включают заботу о здоровье и физическом развитии работающего населения. Академик И.П. Павлов писал, что: «Здоровье – это бесценный дар природы, который дается не навечно, его надо беречь».
В течение всей жизни на человека оказывают влияние самые разнообразные факторы внешней и внутренней среды организма. ВОЗ (всемирная организация здравоохранения выделила более 200 факторов, которые оказывают самое значительное, существенное влияние на современного человека. Особого внимания заслуживают упоминание следующие главные факторов:
- гиподинамия (недостаток движения);
- неправильное питание (избыточный вес и сопутствующие проблемы);
- вредные привычки (употребление алкоголя, никотина, наркотиков и других химических веществ);
- экология.
Если первые три фактора зависят непосредственно от самого человека, от его мировоззрения, культуры и поведения, то решение экологических проблем зависит от совместных усилий многих стран. Неблагоприятное влияние первых трёх факторов есть результат неправильного поведения самого человека, недостаточного воспитания, отсутствия у него простых и ясных знаний о разрушающем действии на здоровье каждого фактора в отдельности.
С учетом этих факторов основными факторами здоровья для работающего населения является образ жизни, который включает в себя и режим дня, питание, занятия физической культурой. Выполнение комплекса производственной гимнастики с учётом заданных (личных) условий и характера труда является основным средством сохранения здоровья у работящего населения и позволит, сформировать здоровую, активную, сильную личность. Поэтому выполнение комплекса производственной гимнастики с учётом заданных (личных) условий и характера труда важно. Разнообразная выполнение комплекса производственной гимнастики – это путь к здоровью. К тому же спортивный и здоровый человек более внимателен, сконцентрирован, готов работать в команде, целеустремлен, и мотивирован на решение любых производственных задача.
...