Методика развития скоростных и координационных способностей футболистов 13-14 лет

МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ

И КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

ФУТБОЛИСТОВ 13-14 ЛЕТ

Попереков В.С.,

канд.пед.наук, доцент кафедры

спортивных дисциплин и

адаптивной физической культуры

ФГБОУ ВО «Вятский государственный университет»,

г. Киров

Карташов О.А.,

ФГБОУ ВО «Вятский государственный университет»,

г. Киров

Аннотация: В статье рассмотрена методика повышения эффективности тренировочного процесса юных футболистов, направленного на сопряжённое развитие скоростных и координационных способностей.

Ключевые слова: методика, сопряжённое развитие, футбол, скоростные способности, координационные способности.

Abstract: The article considers a method for improving the effectiveness of the training process of young football players, aimed at the combined development of speed and coordination abilities.

Keywords: technique, coupled development, football, speed abilities, coordination abilities.

В современном футболе накоплен большой экспериментальный опыт подготовки юных спортсменов, нашедший отражение в специальной научно-методической литературе, в которой рассмотрены и обоснованы методические аспекты обучения технике игры, развития физических качеств. Однако, проведённый анализ научно-методических источников, а также практической деятельности специалистов в области футбола, показал, что, на сегодняшний день, не в полной мере, освещены вопросы эффективности применения сопряжённых педагогических воздействий в периоды, связанные с фазами ускоренного развития скоростных и координационных способностей в возрасте 13–14 лет (Г.С. Лалаков, 2015).

Также анализ литературных источников (Б.Г. Чирва, 2014, Г.И. Зонин, 2015, Ю.А. Морозов, 2017) позволяет утверждать, что наблюдается недостаток научно обоснованных методик сопряженного развития скоростных и координационных способностей у юных футболистов, несмотря на то, что от уровня их развития зависит качество решения большинства возникающих в процессе игры технико-тактических задач.

Основные отличия нашей методики заключаются в том, что развитие сразу двух способностей имеет сопряжённый характер. Подбор средств, а в последствии комплексов должен иметь такие методические приёмы, которые в дальнейшем дадут определённый развивающий эффект на две эти способности футболистов.

Экспериментальная методика основывается на комплексном использовании упражнений сопряжённого развития скоростных и координационных способностей у футболистов 13–14 лет.

Цель методики: сопряжённое развитие скоростных и координационных способностей у футболистов 13–14 лет.

Задачи методики:

1) Развивать координацию, равновесие, способность к перестроению движений, резкой смене направления движения;

2) Развивать стартовый рывок, умение регулировать скорость при смене ситуаций;

3) Развивать сопряжённо скоростные и координационные способности для их проявления в разнообразных игровых ситуациях, формировать двигательные действия в изменяющихся условиях, которые требуют проявления способностей в экспромтных действиях.

Принципы, на которых строилась экспериментальная методика (Л. П. Матвеев, 2015; В.Н. Платонов, 2007);

1. Принцип единства общей и специальной подготовки спортсмена.

2. Принцип единства постепенности увеличения нагрузки с

3. Принцип волнообразности и вариативности динамики нагрузок.

4. Принцип цикличности тренировочного процесса.

На основе литературы Ш.И. Грина (2013), Б.И. Чирва (2014), А.П. Золотарёва (2007) нами были разработаны комплексы упражнений, которые использовались в данной экспериментальной методике сопряжённого развития скоростных и координационных способностей.