Засоби профілактики і відновлення фізичної працездатності
Автор: Innushik • Февраль 17, 2020 • Курсовая работа • 5,553 Слов (23 Страниц) • 347 Просмотры
Курсова робота з навчальної дисципліни «Теорія та методика фізичного виховання» на тему:
Засоби профілактики і відновлення фізичної працездатності
ЗМІСТ
Вступ ………………………………………………………………………………3
Розділ І. Теоретичні передумови дослідження засобів профілактики і відновлення фізичної працездатності………………………………………....6
- Теоретичні дослідження засобів профілактики і відновлення фізичної працездатності……………………………………………………………...6
- Огляд основних засобів відновлення фізичної працездатності школярів…………………………………………………………………….9
Розділ ІІ. Теоретичні основи профілактики стомлюваності молодших школярів…………………………………………………………....13
- Опис процесу стомлення………………………………………………....13
- Специфічні особливості стомлюваності молодших школярів……...…16
- Діагностика виявлення рівня втомленості у молодших школярів…….18
Розділ ІІІ. Дослідження профілактики стомлюваності та відновлення працездатності молодших школярів………………………....22
- Виявлення засобів профілактики стомлюваності та відновлення працездатності молодших школярів…………………………………......22
- Аналіз проведених заходів по апробації засобів профілактики стомлюваності молодших школярів……………………………………..23
- Інтерпретація отриманих даних з профілактики стомлюваності та відновлення працездатності молодших школярів……………………....24
Висновки……………………………………………………………………..…28 Список використаної літератури…………………………………………...29
Додаток А……………………………………………………………………….31
Додаток Б………………………………………………………………….....…32
ВСТУП
Актуальність теми:
Час навчання в школі збігається з періодом зростання і розвитку дитини, коли організм найбільш чутливий до впливу різних чинників навколишнього середовища. Чим здоровіше буде дитина, чим краще він буде себе почувати, тим успішніше буде його навчання в школі.
Проблема профілактики втоми учнів на уроці актуальна для будь-якого віку, але в початковій школі (перш за все, в 1-2 класах) вона набуває першочергового значення. У дітей цього віку не сформовані контроль і саморегуляція свого стану, що призводить до швидкого наростання стомлення, в результаті чого діти вимикаються з контексту уроку. Це призводить до низької якості навчання на уроці в цілому.
Будь-яка м'язова діяльність, заняття фізичними вправами, спортом підвищують активність обмінних процесів, тренують і підтримують на високому рівні механізми, які здійснюють в організмі обмін речовин і енергії, що позитивно позначається на розумовій та фізичній працездатності людини. Однак слід пам'ятати, що при виконанні фізичного навантаження в організмі може розвиватися особливий стан, що називається втомою. Систематичне виконання роботи на тлі «недовідновлення», непродумана організація праці. У зв'язку з цим є актуальним відновлення працездатності після навантаження.
В останні роки в багатьох країнах посилено розробляється новий напрямок в спортивній медицині, пов'язаний з проблемою відновлення в організмі спортсмена після інтенсивних і значних по об'єму фізичних навантажень.
Першим хто взявся за вивчення проблеми відновлення фізичної працездатності став І.П.Павлов. у творчій спадщині великого руського фізіолога І. П. Павлова є ряд наукових робіт, які мають пряме відношення до цієї проблеми. У 1890 р І.П.Павлов опублікував статтю «Баланс азоту в слинній підщелепній залозі при роботі (матеріали до вчення про відновлення функціонуючої залозистої тканини)». У ній великий фізіолог розкрив ряд закономірностей відновлення, які не втратили значення і в даний час. Ось деякі з них:
...