Фитнес дегеніміз не

Фитнес дегеніміз не

Фитнес – бұл ең алдымен салауатты өмір салты. Фитнес – адамның өмірдің жылдам қарқынына жауап беруі. Қалыпта болуды қалау - бұл табиғи тілек, қазір аурулар мен жаман әдеттер нағыз сән-салтанатқа айналған кезде маңыздырақ. Фитнес – бұл радикализм мен шамадан тыс күш-жігерсіз өмір сапасын өзгерту мүмкіндігі; «денені тәрбиелеудің» барлық тиімді әдістерін қамтитын бүгінгі күнге дейінгі ең озық оқыту жүйесі (Медина Е.Н. 2000). Фитнестің бірыңғай және нақты анықтамасы жоқ. Тіпті «фитнес» және «фитнес» сөздерінің жазылуында әлі де сәйкессіздіктер бар.

«Сәйкес болу» сөз тіркесі ағылшын тілінде жиі қолданылады, оны «формада болу» деп аударуға болады. Оқулықта (Hawley E.T., Franksa B.D. 2000) «Health Fitness» фитнестің әртүрлі категорияларының келесі анықтамасын оқуға болады: жалпы фитнес – бұл әлеуметтік, психикалық, рухани және физикалық құрамдастарды қоса алғанда, өмірдің оңтайлы сапасына ұмтылу. Сондай-ақ «позитивті денсаулық» термині қолданылады.

Дене шынықтыру – тестілеу шарттарына сәйкес фитнестің жоғары деңгейіне жетуді және денсаулыққа қатысты проблемалардың төмен қаупін қамтитын оңтайлы өмір сапасына ұмтылу. Бұл жағдай жақсы физикалық жағдай немесе физикалық дайындық ретінде де белгілі.

Орыс тілінде «Фитнес» сөзі бірнеше мағынаға ие болды. Біріншіден, бұл термин адамның жан-жақты физикалық дамуын қамтамасыз ететін, оның денсаулығын жақсартатын және қалыптастыратын әрекеттер жиынтығын білдіреді. Әдетте, бұл бұлшықет массасын күшейтуге және арттыруға бағытталған салмақ жаттығулары; деп аталатын жүрек-тамыр және тыныс алу жүйелерін дамытуға бағытталған «аэробты» немесе «кардио» жаттығулары; икемділікке үйрету; тамақтану мәдениетін және салауатты өмір салтын қалыптастыру. Орыс тіліндегі бұл «фитнес» ұғымына ең жақын ұғым «дене мәдениеті» немесе «дене тәрбиесі» ұғымы болып табылады.

Екіншіден, бәсекеге қабілетті бодибилдинг аясында салыстырмалы түрде жақында пайда болған спорт түрі ретінде «фитнес» бар. Әйелдер арасында дене қасиеттерін барынша дамытуды жақтаушылардың көбеюі, бір жағынан, әйелдердің бәсекеге қабілетті бодибилдингінің танымалдылығының тез төмендеуі, екінші жағынан, әйелдердің бәсекеге түсу формасы мен критерийлерін өзгерту қажеттілігін ашты. Бұл тренд қазір өте танымал «фитнес» жарыстары түрінде жүзеге асты, онда спортшының денесінің пропорциялары да, осы денені басқару қабілеті де аталған. тегін бағдарлама (Медина