Роль спорту в нашому життi

РОЛЬ СПОРТУ В НАШОМУ ЖИТТІ

Актуальність

Малорухливий спосіб життя призводить до поступового зниження функціональних здібностей людини, сприяючи виникненню різноманітних захворювань. Навіть помірні фізичні навантаження здійснюють значний вплив на весь організм людини, включаючи психіку та соціальный статус. Тому спорт повинен мати місце в житті кожної людини.

Мета

Виявити, наскільки велика роль спорту в нашому житті. Вплив помірних фізичних навантажень на фізичну і психічну рівновагу, кар'єру і особисті досягнення. Вплив спорту на навчання і розвиток особистості.

Зростаюча популярність комп'ютерів, відеоігор і телебачення робить дуже пасивним спосіб життя людей.

Наш організм піддається сильному негативному впливу зовнішніх факторів через сильне забруднення навколишнього середовища. А так само не правильне харчування і численні стреси призводять до погіршення роботи імунної системи. Отже, значення спорту в житті людини не можна недооцінювати.

Спорт ‒ будь-яка фізична або розумова діяльність, яка в основному здійснюється у вільний час і включає в себе високий рівень розваг, до якого входить почуття змагання. Спорт є невід'ємною частиною життя кожної людини. Спорт не тільки робить нас здоровими, а й робить нас бадьорими і активними, покращуючи загальний фізичний і психічний стан здоров'я.

Участь в організованих видах спорту дає молоді можливість поліпшити свої фізичні і соціальні навички. Необхідно підтримувати баланс, який би відповідав зрілості, навичкам і інтересам людини. Спорт пропонує змінити одноманітність в повсякденному житті.

Регулярні фізичні навантаження збільшують швидкість метаболічних реакцій і здатні підтримувати на необхідному рівні процеси обміну речовин і енергетичні запаси організму. Якщо людина не отримує необхідні фізичні навантаження, це призводить до порушення роботи всіх систем нашого організму. В такій ситуації складно розраховувати на якісне життя.

Спорт підвищує загальну індивідуальність людини, роблячи його здоровим і активним. Розважальні заходи усувають нездорові звички дітей і підлітків, які можуть привести їх до діабету, високого холестерину, болів в суглобах, інсультів та інших серйозних захворювань.

Заняття спортом на відкритому повітрі, такі як футбол, волейбол, хокей, біг допомагають поліпшити фізичне здоров'я людини. Поліпшують загальний стан серцево-судинної системи, управляють вагою, спалюючи калорії, збільшують силу м'язів, зміцнюють кістки і підвищують гнучкість тіла.