Ашық және спорттық ойындар

«Астана медициналық университеті» КЕАҚ

Оңалту бөлімі, спорттық медицина және дене шынықтыру

Реферат Тақырыбы: Ашық және спорттық ойындар

Орындады: Айтенова Сымбат

Факультет:Стомотология

Топ:105

Нұр-Сұлтан 2021

Мазмұны:

1.Кіріспе

2.Негізгі бөлім

3.Ашық және спорттық ойындар

4.Қорытынды

5.Пайдаланылған әдебиеттер

Кіріспе.

Біздің  елде  спорт пен  денешынықтыру мәдениетінің  берік  және  ертедегі  дәстүрлері  кеңінен  қамтылған. Жарыстар  мен  әртүрлі  ойындар, денешынықтыру  жаттығуларының  ұлттық  түрлерінің  өсуі  мен  сақталуын  және  олардың жаңаша  туылуына, ұлттық  жаңа  түрдегі мәдениетінің сақтаушысы  халық  болды. Мерекелерде  дене  шынықтыру  мәдениетінің  ұлттық  түрі  айқын  көрініп  отырды.

Біздің  отанымыздың  түкпір-түкпіріндегі ұлттық  мерекелер  бұл  тек  ойын-сауық  ретінде емес  ол  әрине  спорт жарыстары  ретінде  мерекеленеді.

Әрбір  халық  өздерінің  ұлттық мәдениетіне      спорт  қазынасын ең жақын  жағынан  ендірді.  Ойынды дұрыс таңдау үлкен маңызға ие. Бұл балалардың жасына, олардың дамуына, дайындығына, қатысушылардың санына байланысты. Сабақтың нысаны міндетті түрде ескеріледі (мысалы, үзіліс, сабақ немесе мереке). Үзіліс кезінде ақыл-ой әрекетінен демалу үшін қысқа ойындар өткізіледі. Дене шынықтыру сабағында олар ұзақ уақытқа ұсынылады, бұл күш, ептілік, жылдамдық және басқа да қасиеттерді дамытуға ықпал етеді. Мерекелік іс-шараларда бұқаралық ойындар сұранысқа ие.

Спорттық және ашық ойындардың әртүрлі түрлеріне қатысу аздап шаршауды тудырады. Бұл сезім пайдалы. Ол жүйелі түрде пайда болады, дененің физикалық белсенділігінің артуына, өнімділіктің жоғарылауына ықпал етеді. Бірақ кейде балалар жеке ерекшеліктеріне байланысты немесе ойындарға қатты құмар болғандықтан, болып жатқанның бәріне тым эмоционалды түрде жауап береді. Өте маңызды да мөлшерлеуге физикалық жүктемеге, ол тудыруы қатты, себебі оған туындайды әлсіздік, тәбеті төмендейді, ұйқы бұзылады.

Шамадан тыс жұмыстың сыртқы белгілері шамадан тыс тыныс алуды, бет терісінің күрт қызаруын, терлеудің жоғарылауын, қозғалыс үйлесімділігінің нашарлауын қамтиды. Балаларда ойынға деген қызығушылық азаяды. Олар кейде шаршауға, аздап бас айналуға шағымдана бастайды. Мұндай белгілермен сіз ойынды тоқтатуыңыз керек. Айта кету керек, шамадан тыс жұмыс белгілері байқалмайтын жағдайлар бар. Ойынға қатты қызығушылық танытқан балалар мұғалімнен, мұғалімнен немесе ата-анадан жалғастыруды сұрай бастайды. Алайда, мұндай жағдайларда жоқ аман балалар. Ойынды уақытында аяқтау маңызды.

Әрине, көптеген балалар ашық, спорттық ойындарға қатысады. Үлкен топта әр баланың дайындық деңгейі мен жеке мүмкіндіктерін ескеру қиын, сондықтан оңтайлы жүктемелерді жоспарлау керек. Сабақтың басында ешқашан айтарлықтай күшті, жылдамдықты, ептілікті қажет ететін ойындар ұсынылмайды, өйткені алдымен жаттығу қажет. Егер балаларда күн өте қанық болса (үлкен ақыл-ой және физикалық күш-жігермен), онда белсенді емес ойын ұсынған жөн. Егер күн бос болса, онда қарқынды ойындарды қарқындылығы төмен ойындармен ауыстыру ұсынылады.

Ашық ойын-бұл қозғалыстардың рөлі көрсетілген ойын іс-әрекетінің көріністері. Ашық ойын оның сюжетімен негізделген Белсенді Шығармашылық қозғалыстармен сипатталады. Бұл әрекеттер мақсатқа жету жолында әртүрлі қиындықтарды жеңуге бағытталған ережелермен ішінара шектеледі.

Ашық ойындар физикалық қасиеттерді тәрбиелеуге үлкен ықпал етеді: жылдамдық, ептілік, күш, төзімділік, икемділік, қимылдарды үйлестіру және, ең бастысы, бұл физикалық қасиеттер кешенде дамиды.

Ашық ойындардың көпшілігі қатысушылардан жылдамдықты талап етеді. Бұл дыбыстық, визуалды, тактильді сигналдарға жедел жауап беру қажеттілігіне негізделген ойындар, кенеттен тоқтайтын, кідіретін және қозғалыстарды қайта бастайтын ойындар, қысқа мерзімде қысқа қашықтықты еңсеру.