Остеохондроз

Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое поражение межпозвонковых дисков.

Шейный остеохондроз
                1 период (острый)
Задачи ЛФК:
1. Нормализация тонуса ЦНС
2. Усиление кровообращения в шейном отделе
3. Содействие мышечному расслаблению
4. Увеличение вертикального размера межпозвонковых отверстий
Методика ЛФК:
Лечебная гимнастика проводится в воротнике Шанца до 20 дня с начала обострения, исключая активные движения в шейном отделе позвоночника. Все ОРУ чередуются с упражнениями на расслабление. Также показаны упражнения для мелких и средних мышечных групп, упражнения на расслабление мышц плечевого пояса и верхних конечностей в и.п. лежа и сидя на стуле. Широко используются маховые движения для верхних конечностей в условиях максимального расслабления мышц плечевого пояса. По мере стихания болевого синдрома лечебная гимнастика направлена на укрепление мышц шеи и плечевого пояса. Активные движения в шейном отделе позвоночника противопоказаны.

2 период
Задачи ЛФК:
1. Укрепление мышц шеи и плечевого пояса
2. Восстановление подвижности в шейном отделе позвоночника
3. Адаптация пациента к бытовым нагрузкам.
Методика ЛФК:
в начале периода применяют изометрические упражнения для укрепления мышц шеи, маховые движения в плечевом суставе, ОРУ, ДУ. Активные движения головой в медленном темпе.

Поясничный остеохондроз

Задачи ЛФК:
1. Разгрузка позвоночника от статического отягощения и его вытяжение.
2. Укрепление мышц спины
3. Нормализация трофики в поврежденных межпозвонковых дисках.

Методика ЛФК 1 периода:
Лечебная гимнастика лежа на спине, на животе, на боку. В колено-кистевом положении – движения нижними конечностями. ОРУ, ДУ, СУ. Темп сначала медленный, затем средний. Упражнения для мышц туловища с ограниченной амплитудой. Для вытяжения позвоночника назначают упражнения типа смешанных висов у гимнастической стенки, гимнастические кольца с опорой ногами о пол ногами, боковые движения таза в разных направлениях. 30-40 минут.
Методика 2 периода:
ОРУ, упражнения с отягощением, упражнения для мышц туловища с полной амплитудой. Исходные положения – стоя на четвереньках, лежа, висы. Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, спины, конечностей, упражнения на тренажерах.Продолжительность 40-45 минут.