Как я понимаю гештальт

Как я понимаю гештальт

Актуальность - Гештальт в психологическом консультировании характеризуется развитием осознанности и ответственности и помощью клиенту в переживании настоящих чувств и эмоций. Кроме того, техники гештальт-терапии помогают составить целостную картину человека в пяти сферах жизни: физической, эмоциональной, рациональной, социальной и духовной.

Тезисы. "Изменения невозможны, пока человек пытается быть другим, пока он пытается стать другим, отрицая то, чем он является сейчас. Чтобы изменения произошли, вы должны принять себя и ситуацию такой, какая она есть сейчас, в настоящий момент".

Гештальт - это своего рода целостная форма, образ. Отдельные компоненты имеют свои собственные свойства, но вместе элементы всегда больше, чем их сумма. Этот термин перекочевал из психологии в психотерапию и закрепился там, породив новое направление: гештальт-терапию. Концепция фона и фигуры сохраняется в повседневной жизни, когда мы представляем, что реальность, в которой мы существуем, - это фон, а различные объекты или процессы - это фигуры. Когда у нас есть определенные потребности, мы можем "вытащить" фигуры из фона и сознательно взаимодействовать с ними, а когда взаимодействие закончено, фигура исчезает обратно в фон. Например, если мы голодны и ищем еду, то как только мы прожевали и проглотили гамбургер, мы забываем об этой потребности и позволяем себе отвлечься на что-то другое.

По сути, каждый процесс может быть "фигурой", гештальтом - увлечение кем-то, борьба или начатое дело.

Гештальт-терапия в основном направлена на анализ того, что происходит здесь и сейчас, а не за много лет до этого, в детстве, как это принято в классическом психоанализе. Важно исследовать внутреннюю согласованность целостного бытия мира и в то же время развивать свой собственный образ жизни в его особенности, неповторимости. Речь идет о трех неразделимых уровнях: физическом, эмоциональном и интеллектуальном.

Гештальт-терапия восстанавливает связь между патологической адаптацией к ситуации и эмоцией, лежащей в основе этой адаптации, и ситуацией, к которой эта патологическая адаптация приспособилась. То есть, гештальт-подход направлен на восстановление утраченной подавленной связи между конфликтной эмоцией и ситуацией, которая вызвала этот конфликт.

Существующая цель гештальт-подхода основана на повышении осознанности клиента и его контакта с окружающим миром, что для меня имеет большой потенциал и смысл. Клиент знакомится со своими реакциями, физическими проявлениями и ЧУВСТВАМИ. Как вы себя чувствуете сейчас? Что вы чувствуете? ...Для людей, которые большую часть времени находятся в прошлом или в будущем, это может оказаться нелегкой задачей, и потребуется время, чтобы автоматизировать процесс вхождения в себя и в точный момент "сейчас". Это явление определенно повышает уровень самоанализа и приносит свои результаты. Гештальт-терапевт не считает своего клиента больным, не рассматривает его как пациента или дефектного в каком-либо отношении. Он не классифицирует симптомы, не ставит диагноз в традиционном смысле. Мне также показалось важным, что терапевт не ищет истину в рассказе клиента, а работает с субъективным состоянием/восприятием человека.