Поиск ресурса: стать подопечным самому себе

Поиск ресурса: стать подопечным самому себе

Содержание

Введение        3

Основная часть        4

Заключение        9

Список литературы        10

Введение

Актуальность. Очень часто мы определяем свои ресурсы как «то, чем мы обладаем». Мы говорим, что у нас есть здоровье, знания, финансы, социальный статус, отношения. Все это дает нам силы справляться с трудными жизненными ситуациями и повседневными задачами. Но в действительности то, что мы имеем, является отчуждаемым ресурсом - он изменчив. Сегодня вы здоровы, а завтра нет. Сегодня вы помните важную информацию, а завтра забываете ее. Сегодня вы чувствуете финансовую стабильность, а завтра думаете о том, как заработать на жизнь. То, чем мы владеем, может быть потеряно.

Гораздо реже мы задумываемся о нашем неотъемлемом, постоянном ресурсе - нашем личном ресурсе.

Мы выросли в культуре, где нас не учили быть чуткими и внимательными к себе, где очень мало внимания уделялось тому, что на самом деле происходит с нами - эмоционально, физически, психологически. Из-за этого мы часто попадаем в ловушку эффективности - социальной, активистской, личной - и чем больше мы порхаем вокруг, пытаясь освободиться, тем больше запутываемся, как мухи в паутине. Как же найти свой энергетический уровень и вовремя зарядить внутреннюю батарейку? Когда вы ставите перед собой большие цели, вам необходимо найти дополнительные ресурсы для достижения большего успеха. Эти ресурсы можно найти как внутри страны, так и за ее пределами. Также важно не только найти эти ресурсы, но и научиться их использовать.

Цель работы – рассмотреть, что такое поиск ресурса, в контексте как стать подопечным самому себе.

Основная часть

Если мы хотим решить серьезные проблемы, нам нужны ресурсы. Ресурсы - это ментальный костяк, внутренний стержень, наши способности, средства, которые помогают нам чего-то достичь. Они - наша поддержка.[5]

Ресурс - это состояние, возможность, которую можно использовать при необходимости, источник чего-либо (силы, энергии, любви и т.д.), средство, к которому можно обратиться при необходимости.[1]

Это все, что позволяет нам чувствовать себя здоровыми, полными жизненных сил, энергичными, активными и уверенными в себе. С помощью нашего ресурса мы можем решить быть активными, делать что-то, двигаться к тому, чего мы хотим.

Ресурс - это то, к чему мы можем обратиться, когда нам это необходимо, то есть когда:

- мы нерешительны

- у нас нет энергии, чтобы делать то, что мы хотим;

- мы хотим изменить свою жизнь; - у нас нет интереса к жизни и мы ничему не рады; - мы хотим избавиться от бремени усталости;

- недостаточно энергии в жизни;

- отсутствие уверенности в себе; - страх и беспокойство; - отсутствие чувства гармонии; - ощущение бессилия и отсутствия поддержки в жизни;[3]

Когда мы говорим о ресурсе, мы имеем в виду некую силу, которая волшебным образом появляется в нас и так же волшебно исчезает.

Внутренние ресурсы могут быть: - физическими: осознание тела, движение, танец, сон, массаж, релаксация, голос и песни, секс - эмоциональными: чувствительность, выражение чувств, восприимчивость, сентиментальность, творчество.

- когнитивные: планы, понимание, любопытство, идеи, ценности, права, воспоминания, самоидентификация, медитация, творчество, осознание.

Когда мы хотим обнаружить и активировать свои ресурсы, мы обращаемся к внешним объектам, предметам и нашим внутренним ресурсам, хранящимся в нашем теле, чувствах, памяти и уме.

У каждого есть ресурс, независимо от того, осознаете вы его или нет, но он есть, и важно, чтобы вы научились его использовать, если хотите задействовать его силу.

Если вы не умеете находить ресурсы, ваша психика не позволит вам проникнуть в самые глубокие слои, чтобы приподнять завесу психологических защит, за которыми скрываются воспоминания о трагических моментах вашей жизни. Не зря многие причины и подробная информация об истинных мотивах человека, продиктованных непроработанными травматическими моментами, скрыты.