Вплив фізичної активності та режиму дня на результативність спортсмена-стрілка

МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ ТА НАУКИ УКРАЇНИ

МАРІУПОЛЬСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ УНІВЕРСИТЕТ

Кафедра філософії та соціології

Соціологічне дослідження

На тему: «Вплив фізичної активності та режиму дня на результативність спортсмена-стрілка»

Виконав студент ІІІ

                                                              Курсу

                                                                            Спеціальності:

                                                                             «Туризм»

                                                                                     Боровський В.П.

                                                                       Викладач:

Доктор соціологічних

                                                                                наук, професор

                                                                                      Слющинський Б.В.

Маріуполь 2017

ЗМІСТ

ВСТУП……………………………………………………………………………..3

Розділ 1. Анкета дослідження……………………………………………………4

Розділ 2. Підсумкові зведені таблиці…………………………………………….9

ПІДСУМКИ………………………………………………………………………36

ВСТУП

На сьогоднішній день можна помітити зниження результативності досягнень спортсменів і відповідно зниження витривалості спортсменів.

З цього можна зробити висновок, що актуальність цього соціологічного дослідження лежить в з'ясуванні причин зниження результатів спортсменів-стрільців. Поняття причини - це половина шляху до вирішення проблеми.

Метою дослідження є виявлення залежності між фізичною активністю і режимом дня спортсменів-стрільців і результативністю.

Завдання:

1. З'ясувати як спортсмени-стрілки ведуть фізичну активність;
2. Виявити як спортсмени-стрілки відносяться до режиму дня;
3. Підвести підсумки як залежить фізична активність і режим дня на результативність спортсменів-стрільців різних вікових категорій, статі та різного освіти.

Об'єктом даного дослідження є спортсмени трьох вікових категорій до 17 років, від 18 до 21 року і спортсмени старше 22 років.

Предметом є фізичний активність і режим дня спортсменів-стрільців по всій Україні.

Метод, за допомогою якого проводиться дослідження - це анкетне опитування.

Гіпотезою цього дослідження є те, що правильна фізична активність і запланований режим дня повинні допомагати спортсменові-стрілку підвищувати свій результат на змаганнях. Кожен спортсмен-стрілець повинен крім загальних фізичних навантажень виконувати спеціальні, які підходять окремим групам м'язів для їх кращого розвитку і зміцнення, що прямо впливає на підвищення результативності спортсмена-стрільця. У свою чергу для правильного ведення фізичної активності необхідно розпланувати свій день так ми приходимо до необхідності режиму дня для спортсмена-стрільця.

АНКЕТА ДОСЛІДЖЕННЯ

Шановний респонденте!

Просимо Вас відповісти на запитання цієї анкети. Точність і повнота Ваших відповідей – це гарантія вірних наших висновків. Результати обробки анкет використовуватимуться у загальному виді, через це вказувати своє прізвище та ім'я не треба. Ознайомитись з запитаннями та виберіть із запропонованого те, що найбільш співпадають із вашою думкою.

АНКЕТА

1. Ваша стать

• Чоловік
• Жінка

1. Ваш вік

• До 17 років
• 18-21 рік
• Більше 22 років

1. Ваша освіта

• Середня
• Середня спеціальна
• Вища незакінчена
• Вища

1. Ваше спортивне звання?

1. 2 розряд
2. 1 розряд
3. КМС
4. МС та вище

1. Ваша рухова активність за день?

1. Активна
2. Спокійна
3. Пасивна

1. Ви дотримуєтесь здорового образу життя?

1. Так, однозначно
2. Скоріше так, ніж ні
3. Скоріше ні, ніж так
4. Ні

1. Яка діяльність найбільше переважає у Вашому здоровому образу життя?

1. Правильне харчування
2. Активний відпочинок
3. Заняття спортом
4. Відсутність/відмова від шкідливих звичок
5. Ваша відповідь______________________________________________

1. Як Ви вважаєте здоровий образ життя та фізична активність сприяють успіху підвищення результативності спортсмена-стрілка?

1. Так, безумовно
2. Ні, не вважаю
3. Ваша відповідь______________________________________________

1. Чи займаєтесь Ви додатковими спеціальними фізичними навантаженнями для зміцнення робочих груп м'яз?

1. Так, розробляю додаткову програму навантажень
2. Ні, займаюсь за передбаченою програмою

1.  Яку кількість годин в тиждень Ви витрачаєте на спеціальні навантаження?

1. 5-7 годин
2. 8-9 годин
3. 10-12 годин

1.  Чи займаєтесь Ви після фізичних навантажень релаксаційно-відновлювальними заходами?

1. Регулярно
2. Систематично
3. Іноді
4. Дуже рідко

1. Якими саме релаксаційно-відновлювальними заходами Ви займаєтесь?

1. Відновлювальними (дихальна гімнастика, йога, масаж, прогулянки на свіжому повітрі і т.д.)
2. Зміна виду діяльності (басейн, волейбол, футбол і т.д.)
3. Пасивний відпочинок (сон)

1. Виходячи з вашого вибору як впливають на Вас релаксаційно-відновлювальні заходи?

1. Поліпшується самоконтроль м'язів під час фізичних навантажень
2. Підвищився рівень витривалості тіла
3. Збільшилась працездатність організму
4. Ваша відповідь_______________________________________________

1. Чи помітно поліпшення самопочуття при виконанні фізичних навантажень?

1. Так, безумовно
2. Скоріше так, ніж ні
3. Скоріше ні, ніж так
4. Ні

1. Як Ви відноситесь до планування дня?

1. Планую регулярно
2. Планую іноді
3. Ніколи не планую

1. Чи виконуєте Ви щоденно ранкову зарядку?

1. Завжди
2. Іноді
3. Ніколи

1. Чи дотримуєтесь Ви режиму дня?

1. Завжди
2. Намагаюсь дотримуватися часто
3. Рідко
4. Ніколи

1. Чи дотримуєтесь Ви режиму харчування?

1. Постійно
2. Іноді
3. Рідко

1. Скільки раз на день у Вас приймання їжі?

1. 3 рази (обов'язковий сніданок, обід, вечеря)
2. 4 рази (обов'язковий сніданок, другий сніданок, обід, вечеря)
3. 5 разів (кожні 3-4 години)

1. Яка харчова цінність Вашого харчування?

1. Легкий сніданок, щільний обід, основна калорійність – вечеря
2. Щільній сніданок, щільний обід, легка вечеря
3. Рівноцінні прийоми їжі
4. Ваша відповідь__________________________________________

1. Чи вживаєте Ви спиртні напої?

1. Часто
2. Іноді
3. Дуже рідко

1. Чи вживаєте Ви кофе?

1. Часто
2. Іноді
3. Дуже рідко

1. Чи палите ви?

1. Так
2. Ні

1. Скільки разів на рік Ви проходите медичний догляд?

1. 4 рази
2. 2 рази
3. 1 раз
4. Ваша відповідь

1. У який час Ви прокидаєтесь?

1. З 6-ої до 7-ої ранку
2. З 7-ої до 9-ої ранку
3. Після 9-ти ранку

1. У який саме час Ви зазвичай засинаєте?

1. У 21:00 – 22:00
2. У 22:00 – 23:00
3. Після 23:00

1. Як часто Ви прокидаєтесь невиспані?

1. Завжди
2. Іноді
3. Дуже рідко
4. Ніколи

1. Якщо Ви плануєте свій день, як саме це впливає на результат?

1. Зосереджуюсь на виконанні конкретного завдання тільки в даний проміжок часу, виділений конкретно під завдання
2. Почуваю себе більш впевнено, тому що часу вистачить на все заплановане
3. Ваша відповідь_______________________________________________

1. Яку кількість вільного часу Ви приділяєте для відпочинку?

1. 30 хвилин – 1 година
2. 1 година – 1 година 30 хвилин
3. 1 година 30 хвилин – 2 година
4. Більше 2 годин

1. Якому саме виду відпочинку Ви віддаєте перевагу?

1. Прогулянки на свіжому повітрі
2. Рухливі ігри та розваги
3. Читання художньої літератури
4. Перегляд телевізору/прослуховування музики
5. Спілкування у соціальних мережах
6. Ваша відповідь_______________________________________________

Таблиця 1.

Підсумки за розрядами

(n=96,100%)