Эмоциялық интелектіні дамыту бағдарламасын құру

Л.Н.Гумилев атындағы Еуразия ұлттық университеті

БӨЖ

Тақырыбы: Эмоциялық интелектіні дамыту бағдарламасын құру

Орындаған: Назарова Ділнәз Сұнғатқызы

Факультет: Филология

Тобы: ШТ-11

Тексеретін: Байжуманова Б.Ш.

Сабақ: Психология

  Эмоционалды интеллект  - бұл сіздің сезімдеріңіз бен эмоцияларыңызды, басқа адамдардың сезімдері мен эмоцияларын түсіну қабілеті және сіздің сезіммен бен эмоцияларыңызды, басқа адамдардың сезімдерін басқару арқылы өзіңіздің және басқа адамдардың мінез -құлқына тиімді әсер ету қабілеті.

  Табысты адамдардың көпшілігінде эмоционалды интеллект күшті. Бұған бірнеше себеп бар. Біріншіден, эмоционалды интеллектінің дамуы көптеген қорқыныш пен күмәндан арылуға, әрекет етуге кірісуге және мақсатыңызға жету үшін адамдармен сөйлесуге мүмкіндік береді. Екіншіден, эмоционалды интеллект басқа адамдардың мотивтерін түсінуге, «оларды кітап сияқты оқуға» мүмкіндік береді. Бұл дұрыс адамдарды табу және олармен тиімді қарым -қатынас жасауды білдіреді. Үшіншіден, эмоционалды интеллекті IQ -тен айырмашылығы, өмір бойы дамытуға және жетілдіруге болады.

Ғылыми журналист Даниэль Големанның айтуынша, «эмоционалды интеллект» ұғымы 5 компоненттен тұрады. Өзін-өзі тану-бұл адамның өз эмоциясы мен мотивациясын дұрыс түсіну, оның күшті және әлсіз жақтарын бағалау, мақсаттар мен өмірлік құндылықтарды анықтау қабілеті.Өзін-өзі реттеу-бұл сіздің эмоцияларыңызды басқара білу және импульстарыңызды ұстау.Мотивация - бұл мақсатқа жету үшін оған ұмтылу қабілеті.Эмпатия - бұл басқалардың эмоцияларын түсіну, шешім қабылдауда басқалардың сезімдерін ескеру және басқа адамдарға эмпатия болу қабілеті.Әлеуметтік дағдылар - бұл адамдармен қарым -қатынас орнату және олардың мінез -құлқын қалаған бағытқа бағыттау.

Сіздің эмоционалды интеллектіңізді қалай жақсартуға болады. Кез келген эмоция саналы болуы керек. Теріс эмоциялар - одан да көп. Сіз кез келген адамға өтірік айтуға болады, бірақ өзіңізге емес, әсіресе әлеуметтік қолайлы мінез -құлыққа қатысты. Сіз өзіңізге «Бұл фильм күлкілі, көз жасына толы мелодрама болып саналады, бірақ маған қатты әсер етті» деп мойындауға құқығыңыз бар.

 Сіздің сөздік қорыңыз қалай? Сезімге қатысты қанша сөз қолданасыз? Кез келген эмоцияларды тез тізімдеуге тырысыңыз. Егер сіз қиналғаннан кейін тоқтап қалсаңыз, керемет және таңқаларлық болсаңыз, сөздік қорыңызды кеңейтуді бастаудың уақыты келді. Әйтпесе, кейбір сезімдерді басқалардан ажыратуды қалай үйренуге болады?