Спортивная психология

Спортивная психология

Спорт – один из основных движителей человеческой жизни, он стимулирует человека к развитию, физическому и зачастую умственному, нравственному. Трудно представить жизнь вне спортивных мероприятий, при этом необязательно быть участником соревнований или олимпийским атлетом.

Ответ на многие вопросы, касающиеся поведения спортсменов, была призвана дать одна из самых молодых отраслей психологии – спортивная психология. Принято считать, что её формирование как отрасли произошло в 1913 году с конгресса, организованного МОК. С ходу на молодое направление пал целый список задач, среди которых значились: разработка спортивных программ, изучение поведения спортсменов и многие другие.

Психология спорта — область психологической науки, которая изучает закономерности формирования и проявления различных психологических механизмов в спортивной деятельности.

Спорт специфичен тем, что без выраженной психической напряженности, без стресса, невозможна полноценная адаптация человека к нагрузкам, как невозможен и высокий уровень тренированности спортсмена. Такие условия деятельности всегда провоцируют сильный дистресс, к которому в процессе тренировочной и особенно соревновательной деятельности необходимо адаптироваться.

Состояние тревоги развивается по схеме: стресс — восприятие угрозы — состояние тревоги. Тренировка подобных механизмов у спортсмена помогает ему быстрее адаптироваться в стрессовых ситуациях, конечно, сами переживания никогда не станут для него привычными, но их подавление может происходить куда быстрее, чем у нетренированных людей.

Основные задачи спортивной психологии:

• Повышение общей эффективности тренировочного процесса
• Создание необходимых психологических условий для достижения лучшей психологической выносливости, высоких показателей силы, ловкости, а также для развития специализированных видов восприятия;
• Грамотная психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям;
• Психическая регуляция;
• Формирование личности спортсмена

Кроме того, в отдельное направление современная спортивная психология выделяет исследования, рассматривающие проблемы грамотного формирования команд, межличностные отношения в коллективе, способы и приемы повышения ценностно-ориентационного единства, с болельщиками, а также проблемы межгрупповых взаимоотношений и сплоченности спортивного коллектива.