Салауатты өмір салты

Салауатты өмір салты

Денсаулық – басты байлық. Бұл дүниеде онсыз сенде ештеңе болмайды. Байлық, бақыт мұның барлығы денсаулыққа кіреді. Бірақ денсаулық бәріне бірдей беріле бермейді. Кейбірі оны түрлі жолдармен сақтайды. Мысалға, біреулер спортқа қатысып, енді бірі дұрыс тамақтанып, ұйқы режимін сақтайды.Бірақ бұлар жеткіліксіз. Адам өз өмірін түрлі улағыш заттармен құртады. Олардан сақтанып жүріп, жақындамасақ біз сау өмір сүреміз. Бірақ денсаулықтың қадірін түсінбейтін Қазақстандық тұрғындарда жетерлік. Олар өз денсаулығын қандай жат қылықтармен құртуда?

Біріншіден, бәрімізге таныс -шылым. Темекі өте зиян. Темекі жапырағында танин, желім,шайыр,крахмал және алколоидер бар (kk.wikipedia.org). Осыдан Қазақстанда 5 млн- ға жуық адам темекі шегеді.( http://makala.kz/kogam/densauly%D2%9B%D2%9Ba-temekini%D2%A3-ziyany/). Бірақ тәуелдідердің саны азаяр емес деп ойлаймын. Байқауымша, кейбір замандастарым жас болсада темекі тартады. Бұл жағдаят біздің мемлекетке ауыр соққы. Себебі болашақ жас ұрпақтың қолында. Оны тоқтату үшін, үлкендердің өздері содан арылу қажет.

Бұдан басқа, қазіргі адамдар өте еріншек. Көбісі теледидиар алдында жатып салмағына салмақ қосып өз өздеріне қастандық жасауда. Себебі семіздік кез-келген адам үшін ауыр. Семіздіктен адамның қозғалысы баяулайды, тамақты ұдайы жегісі келіп тұрады және т.б. Қазіргі уақытта семіздікпен барша әлем күресуде. Себебі, болашақта шымыр ұрпақ аурудан мың есе жақсырақ. Мен өзім күнделікті дене шынықтырумен айналысқанды жөн көремін.

Соңында, дені сау ұрпақ – ұлт болашағы. Көптеген Қазақстан Республикасының тұрғындарына спортпен айналысуға кеңес

...