Физическая подготовленность юных тяжелоатлетов

УДК 796.8

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ЮНЫХ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ

Лихоманова О. И., магистрант, Апрасюхина Н. И, канд. биол. наук,

доцент

УО «ПГУ», г. Новополоцк, Беларусь

PHYSICAL FITNESS OF YOUNG WEIGHTLIFTERS

Lihomanova O. I., master student, Aprasyukhina N. I., cand of biol. sc., associate professor
Polotsk State University, Novopolotsk, Belarus

Аннотация. На основании данных контрольного тестирования проведено изучение влияния занятий тяжелой атлетикой на уровень физической подготовленности юных спортсменов. Установлено повышение уровня физической подготовленности юных тяжелоатлетов за первый год занятий в секции по тяжелой атлетике.

Ключевые слова: тяжелая атлетика, физические качества, физическая подготовленность.

Abstract. On the basis of test data, the effect of training in weightlifting on the level of physical fitness of young athletes was studied. An increase in the level of physical fitness of young weightlifters in the first year of training in the weightlifting section has been established.

Кeywords: weightlifting, physical qualities, physical fitness.

Актуальность. Школьный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. К сожалению, на протяжении последних лет прослеживается тенденция ухудшения состояния здоровья и физической подготовленности школьников. За последние годы показатель физической подготовленности современных школьников достигает лишь 60% от результатов их сверстников 60 – 70-х годов 20 в. [1, 2]. Поэтому на современном этапе возрастают требования к уровню физической подготовленности учащихся.

Уровень физической подготовленности детей и подростков зависит от объема их двигательной активности. Характерный для нашего времени недостаток движений обусловливает возникновение нарушений в состоянии опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной, пищеварительной систем, а также появление избыточной массы тела, депрессий, нервно-психических расстройств.

К сожалению, уроки физической культуры не компенсируют недостаточность двигательной активности школьников [3]. Поэтому важной составляющей частью физического воспитания являются занятия в различных спортивных секциях. Установлено, что у школьников, которые активно занимаются в спортивных секциях, уровень двигательной активности намного выше, чем у школьников, не занимающихся спортом или другими дополнительными формами физического воспитания.

Как и любой вид спорта, тяжелая атлетика несет в себе общеоздоровительный потенциал. Систематические занятия тяжелой атлетикой способствуют развитию силы, согласованности движений, быстроты мышечных сокращений и повышению специальной скоростно-силовой выносливости. Несмотря на то что занятия тяжелой атлетикой предъявляют высокие требования к нервной и сердечно-сосудистой системам, дыхательному аппарату, скелетной мускулатуре и др., при правильной организации они оказывают благоприятное влияние на организм, гармонично развивая мускулатуру всего тела, повышая функциональные возможности и укрепляя общее состояние здоровья [4]. В последние годы в литературе встречается мало работ по тяжелой атлетике, поэтому проведенное исследование представляет определенный интерес.

Цель работы – изучить влияние занятий тяжелой атлетикой на уровень физической подготовленности юных спортсменов.

Результаты исследований. Проведено исследование, позволившее изучить изменение уровня физической подготовленности детей, занимающихся в группе начальной подготовки первого года обучения отделения тяжелой атлетики СДЮШОР № 1 города Новополоцка. В исследовании приняли участие 10 мальчиков в возрасте 10 – 12 лет.

Для определения уровня общей физической подготовленности использовался комплекс контрольных упражнений: наклон вперед;  поднимание и опускание прямых ног в положении лёжа на спине; прыжки через скакалку за 30 с. Для определения уровня специальной физической подготовленности – прыжок в длину с места; сгибание и разгибание рук в упоре лежа; приседание со штангой на плечах.