Основи фiзичноi реабiлiтацii на сучасному етапi

ОСНОВИ  ФІЗИЧНОЇ РЕАБІЛІТАЦІЇ НА СУЧАСНОМУ ЕТАПІ

Анотація. У цій статті розглядається тема важливості і актуальності фізичної реабілітації та її значення на прикладі такого поширеного серед молоді захворювання, як сколіоз.

Ключові слова: фізична реабілітація, вправи, сколіоз, фізична культура, здоров'я.

Abstract.This article discusses the topic of the importance and relevance of physical rehabilitation, as well as its significance on the example of such a common disease among young people, such as scoliosis.

Key words: physical rehabilitation, exercises, scoliosis, physical education, health.

Постановка проблеми. Одна з актуальних проблем в сучасному світі є сколіоз (викривлення хребта). Це серйозна проблема нашого часу. На жаль, молодь зараз веде малорухливий спосіб життя, дуже багато часу проводять за комп'ютером в неправильному положенні. Також відсутнє фізичне навантаження, послаблений м'язовий каркас , а саме він підтримує хребет.  

Результати дослідження. Сколіоз – важке прогресуюче захворювання хребта, що супроводжується ураженням внутрішніх органів, нервової системи. При викривленні хребта розвивається фізична неповноцінність, виникають глибокі психічні страждання внаслідок великих косметичних дефектів. Це асиметрія тіла, не тільки викривлення хребта, але ще і виступаючі з одного боку (праворуч або ліворуч) лопатка або ребро. Така асиметрія особливо помітна, коли людина нахиляється вперед з вільно опущеними руками, тому дуже важливо знати причини розвитку сколіозу та способи його лікування [1].

Фізична реабілітація – це складова частина медичної і соціально – трудової реабілітації, що використовує засоби і методи фізичної культури, масаж і фізичні фактори. До засобів реабілітації належать психотерапевтичний вплив, медикаментозна корекція, ЛФК, фізіотерапія, масаж, трудотерапія, курортно–санаторне лікування, музикотерапія, фітотерапія, аеротерапія, хореотерапія, мануальний вплив і інші. Провідне місце серед засобів фізичної реабілітації відводиться фізичним вправам, бо рухова активність – найважливіша умова формування здорового способу життя, основа правильної побудови медичної реабілітації [3].

Лікувальна фізична культура (ЛФК) – самостійна медична дисципліна, де використовуються засоби фізичної культури з лікувальною, профілактичною і оздоровчою метою [3].

Фізичні вправи дають позитивний ефект в реабілітації, коли вони, по–перше, адекватні можливостям хворого або інваліда, а по–друге, підвищують адаптаційні можливості, за умови, що методист знає і враховує ряд методичних правил і принципів фізичного тренування.

Суть тренування в багаторазовому, систематично повторюваному фізичному навантаженні, яке викликає в організмі людини позитивні функціональні, а часом і структурні зміни. В результаті тренування механізми регуляції нормалізуються, удосконалюються, підвищуючи адаптаційні можливості організму хворого до динамічно мінливих умов середовища. З одного боку, оформлюються і зміцнюються нові або вдосконалюються вже існуючі рухові навички, з іншого – розвиваються і удосконалюються різні фізичні якості (сила, витривалість, швидкість, гнучкість, спритність, і ін.), Які визначають фізичну працездатність організму. Ніякі інші засоби і методи реабілітації не в змозі замінити фізичні вправи [2].

Одним з ефективних методів лікування викривлення хребта на ранніх стадіях є спеціальна гімнастика. Комплекс вправ, спрямований на зміцнення певних груп м'язів, підбирається медичним працівником індивідуально для кожного хворого[3]. Виконувати вправи слід щодня, краще двічі в день – вранці і ввечері. Потрібна сила волі, наполегливість, прагнення одужати.Для хворого на сколіоз перш за все важливо зміцнення м'язів спини, передньої черевної стінки, сідниць і тазостегнових м'язів. Буде правильним, якщо вправи проробляти з вантажем, вантаж варто поступово збільшувати. Ускладнення можна прив'язати до щиколотки, а для рук, поряд з мішечками, можна використовувати гантелі. Піднімати вантаж треба в положенні лежачи. ЛФК для зміцнення м'язів спини і живота теж треба робити лежачи на жорсткій поверхні – на твердій кушетці, на столі або на підлозі [4].