Массаж. Значение массажа для человека

Содержание:

1.Массаж.

2.Значение массажа для человека.

3.Виды массажа.

4.Основные приемы массажа. Методика проведения массажа. Последовательность выполнения приемов

5.Список используемой литературы.

1. Массаж. Определение.

[pic 1]

Уже давно известно, что массаж возник еще в глубокой древности. Слово «массаж» происходит от греческого слова расасо, что означает «поглаживать», «месить», «мять».

Записи о массаже появляются уже в третьем тысячелетии, где появляются описание лечебных методик массажа таких как: акупрессуры, акупунктуры, надавливание на определенные точки. Массаж являлся главным способом лечения до нашей эры в Индии, Греции, Японии, древнем Китае. Археологические находки, например, папирусы, сохранившиеся алебастровые барельефы, свидетельствуют о том что древние народы хорошо владели и знали методику массажа, так как на них сохранились изображения разных массажных манипуляций.

Массаж – это применение разнообразных приемов механического дозированного воздействия в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или другую среду.

Ничто не сможет заменить массаж и в наше время, не смотря на появление различных приспособлений и устройств для массажа они никогда не заменят в полной мере эффект рук массажиста.

На сегодняшний день нет такого медицинского учреждения – поликлиники, больницы, клиники, где бы не применялся бы массаж, этот эффективный лечебный и оздоровительный метод.

 2.Значение массажа для человека.

Массаж помогает восстанавливать силы, не незаменим в любой сфере деятельности человека в качестве экологически чистого и безопасного метода лечения и оздоровления. Он активно применяется в фитнес-клубах, центрах и клиниках красоты, его волшебную силу активно используют все люди, разных профессий и возрастов, от младенцев до людей пожилого возраста.

Как правило, массаж проводится для улучшения кровотока и лимфы (жидкость в лимфатических узлах, часть иммунной системы), для уменьшения мышечного напряжения или дряблости, воздействия на нервную систему посредством стимуляции или седативного воздействия, а также для улучшения заживления тканей. Массаж может быть рекомендован детям и взрослым, чтобы получить следующие преимущества:

-снижает мышечное напряжения и жесткости

-снимает мышечные спазмы

-увеличивает гибкость суставов и конечностей, а также диапазон движений

-повышает легкость и эффективность движения

-снимаете точки напряжения и общего стресса; вызывая расслабление

-способствует более глубокому и легкому дыханию

-улучшает кровообращения и движения лимфы

-снимает головные боли и напряжения глаз, связанных с напряжение зрения при работе

-способствует более быстрому заживлению травм мягких тканей, таких как растяжение мышц и растяжение связок

-уменьшает боль и отеки, связанные с травмами

-уменьшает образования рубцовой ткани после травм мягких тканей

-улучшает здоровья и питания кожи, внешний вид кожи

-улучшает осанку за счет изменения моделей напряжения, влияющих на осанку

-снижает эмоциональный или физический стресс и уменьшает беспокойство

-повышает восприятие связи ума и тела и улучшает умственную осведомленность и бдительности в целом.

Сущность и механизм действия массажа на организм

На организм человека массаж воздействует следующими путями: механическим, нервно-рефлекторным и гуморальным.