Essays.club - Получите бесплатные рефераты, курсовые работы и научные статьи
Поиск

Контрольная работа по "Физической культуре"

Автор:   •  Февраль 9, 2019  •  Контрольная работа  •  957 Слов (4 Страниц)  •  4 Просмотры

Страница 1 из 4

Министерство образования и науки Российской Федерации

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

Санкт-Петербургский государственный университет

промышленных технологий и дизайна

РЕГИОНАЛЬНЫЙ ИНСТИТУТ НЕПРЕРЫВНОГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

Кафедра Физического воспитания

КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА № 2

      По предмету « Физическая культура »

      Выполнил(а) студент(ка)  2 курса РИНПО СПбГУПТД

      Группа 2-РЗА-8С

      ФИО (полностью) Юдина Татьяна Олеговна

      Зачетная книжка № 1640058

      Домашний адрес: Псковская область, Пушкиногорский район, деревня Исса, ул.Центральная, дом 5, квартира 17

ПРОВЕРИЛ:

Стогова Елена Анатольевна

                                                                                       (должность, ФИО преподавателя)  

   ________________________

                                                                                       (подпись, дата)

Санкт-Петербург

2017/2018

Контрольно-практическая работа

  1. Оценка уровня физического развития:

- определение типа телосложения

16 см (обхват запястья) - нормальный

- определение весо-ростового показателя – индекс Кетле

Рост 169см

Вес 58кг

Ирв=169-100=69 (средний вес)

Ик=58000/169=343 - нормальный

- определение показателя Эрисмана, индекса Борнгарда

На вдохе – 94; на выдохе – 90; среднее значение - 92

Иэ=92-84,5=7,5

От 0 до 10 – слабо развитая грудная клетка

169*92=15548

Иб=15548/240=64,8

        

- определение индекса (Waist to Hip Rait) –талии-бедра

Талия 70; бедра 94

Ит.б=70/94=0,74 ( величина менее 0,8- считается нормальной )

- определение показателя крепости телосложения

Икрт=169-58-90=21 - среднее

  1. Тесты для определения функциональных возможностей организма:

*Под таблицами указаны мои показатели

           - тест Купера

Оценка тренированности по тесту Купера

Степень подготовленности

Мужчины до 30 лет

Женщины до 30 лет

Очень слабая

Менее 1,9 км

Менее 1,5 км

Слабая

1,9 – 2,1 км

1,5 – 1,8 км

Удовлетворительная

2,1 – 2,4 км

1,8 – 1,9 км

Хорошая

2,4 – 2,6 км

1,9 – 2,1 км

Отличная

2,6 – 2,8 к м

2,1 – 2,3 км

За 12 минутный бег 1,6 км

- проба Штанге

Средние показатели задержки дыхания на вдохе

Время задержки дыхания, с

Степень тренированности

30 – 35 с

40 – 55 с

60 – 90 с и более

при переутомлении или заболевании

для нетренированных людей

для тренированных людей

47с на полном вдохе

- проба Генче

Средние показатели задержки дыхания на выдохе

Время задержки дыхания, с

Степень тренированности

25 – 30 с

40 – 60 с и более

для нетренированных людей

для тренированных людей

25с на выдохе

-проба Серкина

Оценка результатов пробы Серкина

Контингент обследуемых

Этапы пробы

Первый

Второй

Третий

Здоровые тренированные люди

Здоровые нетренированные люди

Лица со скрытой недостаточносьтю кровообращения

60 и более

40 – 55

20 – 35

30 и более

15 – 25

12 и менее

Более 60

35 – 55

24 и менее

1 этап. После 5 минутного отдыха сидя на вдохе (40с)

...

Скачать:   txt (11.6 Kb)   pdf (138.1 Kb)   docx (18 Kb)  
Продолжить читать еще 3 страниц(ы) »
Доступно только на Essays.club