Комплекс ЛФК за брахіметатарзією

Мачуліна Софія, МК-20-2

Комплекс ЛФК за брахіметатарзією

Брахіметатарзія - це рідкісна аномалія розвитку (вкорочення) однієї або декількох плеснових кісток, що виникає внаслідок невідомих причин. Палець стопи (найчастіше четвертий, але може бути і будь-який інший), довжина якого не змінена, розташовується кілька проксимальніше і вище за інших. Брахіметатарзія може бути одно- або двосторонньої. Може супроводжуватися плоскостопістю.

Дефект стає помітний зазвичай у віці 5-7 років, після чого поступово прогресує до підліткового віку. Розрізняють брахіметатарзію ідіопатичну (найбільш поширена форма) і в складі синдромів. У жінок зустрічається частіше, ніж у чоловіків (щодо 25: 1).

Симптоми

Стан викликає в тій чи іншій мірі втому, а також біль при ходьбі і довгому стоянні на ногах, дискомфорт (Гіперкератозна зміна підошовної шкіри, контрактура прилеглих суглобів з різким вивихами в плюсно-фаланговому суглобі), незручність при носінні взуття та, будучи косметичним дефектом, породжує відчуття незручності.

Лікування

Правильний підбір взуття полегшує стан (висота каблука не повинна перевищувати 4 см, але і не на плоскій підошві), якщо ж цього недостатньо або у випадках, коли пацієнти наполягають на усуненні дефекту, вдаються до оперативного лікування. Існують різноманітні методики: подовження плеснових кісток за допомогою особливого апарату Ілізарова; подовження із застосуванням впроваджуваних кісткових аутотрансплантантів; поступове подовження з використанням чрескостного остеосинтезу. Одночасно проводиться вкорочення сусідніх плеснових кісток. В післяопераційному періоді потрібно іммобілізація стопи гіпсовою пов'язкою на кілька місяців.

1. В.п. - стійка ноги по ширині плечей

1) піднятися навшпиньки

2) повільно повернутися в в.п. Повторити 5 разів

2. В. п. – стійка ноги нарізно, руки на пояс

1) Піднятися навшпиньки

2) Пройтися по приміщенню

3) В. п. (3 рази)

3. В. п. - зігніть ноги в колінах, стопами упріться в підлогу

1) Не відриваючи ніг від підлоги, розводити п'яти в сторони

2) в.п. (10-12 разів)

4. В. п. - стійка ноги нарізно, руки на пояс

1) Стопою правої ноги ковзати по гомілці лівої, немов обхопивши її

2) в. п.

3) Стопою лівої ноги ковзати по гомілці правої, обхопивши її

4) в. п. (6-8 разів для кожної ноги)

5. В. п. - зігніть ноги в колінах і упріться стопами в підлогу

1) По черзі піднімайте п'яти від підлоги

2) в. п. (6 разів для кожної ноги)

3) Одночасно піднімайте п'яти від підлоги

4) в. п. (6 разів)

6. В. п. - лежачи на спині, витягнути ноги, носки догори; руки вздовж тулуба

1) По черзі натягувати носки ніг

2) В. п. (8 разів для кожної ступні)

3) Одночасно натягувати носки ніг

4) В. п. (6 разів)

Для виконання наступних вправ треба сісти на стілець, розправте плечі, спину тримайте прямо, кисті покладіть на талію або стегна.

7. В. п. – упріться стопами в підлогу в паралельному положенні

1) Розвести п’яти, не відріваючи від пола

2) В. п.

3) Звести п’яти, не відріваючи від пола

4) В. п. (12-15 разів)

8. В. п. – схопити стопами м’яч, не відриваючи від підлоги

1) Намагатися припідняти м’яч від підлоги на 10 см

2) В. П. (8-10 разів)

9. В. п. – стопи підняті від підлоги на 7-10 см, пальці ніг розслаблені

1) Максимально зігнути пальці ніг

2) В. п.

3) Максимально розігнути пальці ніг

4) В. п. (20-24 рази)

10. В. п. – стопи поверх невеликого предмету (гладенькі камінці, олівці), пальці розслаблені

1) Схопити пальцями ніг предмети

2) Припідняти їх догори на 7-10 см

3) Опустити

4) В. п. (10-12 разів)

11. В. п. - упріться стопами в підлогу в паралельному положенні

1) Підгинаючи і розпрямляючи пальці, переміщуйте стопи вперед на відстань до 40 см

2) Підгинаючи і розпрямляючи пальці, переміщуйте стопи назад до попереднього положення

3) В. п. (6-8 разів)

12. В. п. – стопи поверх гладкої палки (чи їй подібне)

1) Катайте палку з натиском стопами вперед та назад

2) В.п. (10-12 разів)

13. В. п. - стійка ноги по ширині плечей (стоячи)

1) Стати на зовнішні сторони стоп на 30-40 секунд

2) В. п. (2 рази)