Исследования в области сна человека

Муниципальное автономное общеобразовательное «Учреждение средняя общеобразовательная школа №15 г. Челябинск»

Итоговый индивидуальный проект

Исследования в области сна человека

Выполнил: Пак С.Я.,
ученик 10 Б-2 класса.

Руководитель проекта:
Михайлова Н.Ю., учитель
биологии в МАОУ СОШ №15.

Челябинск
2019

Содержание

Введение3

Глава 1. Сон как биологический процесс

1.  Биоритмы сна 4
2.  Биологические функции сна5

Глава 2. Физиология сна

        2.1. Фазы сна6

        2.2. Механизмы сна7

Практическая часть10

Заключение12

Список используемых ресурсов13

Приложения14-18

Введение

Сон- важнейший процесс в жизнедеятельности человека, во время которого происходит обработка и усвоение информации, полученной за день, рост и развитие организма, активная секреция некоторых гормонов и другие важные процессы, необходимые для правильного функционирования нашего организма.

Актуальность моего проекта заключается в том, что наше время множество людей школьного и студенческого возраста часто пренебрегают сном пользу подготовки к экзаменам, учебы или развлечений.

Целью работы является ознакомления слушателя со сном как важным процессом и составление рекомендаций на основе анкетирования.

Для достижения данной цели необходимо решить следующие задачи:

• изучить информацию по данному вопросу;
• проанализировать полученные знания;
• провести анкетирование.

Объектом исследования является сон человека.

Предметом исследования- результаты анкетирования.

Метод исследования- анализ, эксперимент, анкетирование.

Гипотеза:

Наиболее глубокое понимание   сна позволяет определить и выявить проблемы, в которых заключаются трудности с этим процессом для того чтобы предупредить эти проблемы до их возникновения или устранить их.

Глава 1. Сон как биологический процесс

1. Сон и биоритмы

Вся жизнь существ на Земле пронизана биологическими ритмами. Нет функции, которая бы не демонстрировала изменения, связанные с чередованием темного и светлого времени, с периодом изменения сезонов. Биологические ритмы входят в жизнь каждого живого существа, потому что таким образом оно может более эффективно реализовывать свою генетическую программу. Одним из наиболее важных процессов, связанных с биоритмами является сон.

В норме сон у человека происходит каждые 24 часа. Эволюционно сформировалось так, что самым главным биологическим ритмом, управляющим жизнью человека, является суточный, 24-часовой ритм. Он называется циркадианным, то есть имеет период около 24 часов, он приурочен к вращению Земли, смене светлого и темного времени суток.

Практически все состояния организма человека имеют определенные биологические часы (см. Приложение 1).

1. Биологические функции сна

В современной науке, принято выделять три основные функции сна:

1. Энергетическая функция.

Во время сна организм восстанавливает потраченную во время бодрствования, а также накапливает ее для будущей активности.

1. Информационная функция.

Во время сна снижается восприятие органов чувств. В это время все «силы» мозга направлены на переработку уже полученной информации.

1. Психическая функция сна.

Выделяют два типа бодрствования: спокойное и напряженное. Второй тип бодрствования необходим для целенаправленных и координированных реакций. Так же и во время сна. Во время быстрой фазы — аналога напряженного бодрствования —   работает лимбическая система, когда эмоции активны, а координированные реакции пассивны — именно в это время человек видит сны, может подергиваться, совершать какие-то движения и тд.