Практическое задание по "Психологии"

Практическое задание 2

 1. Вспомните какое-либо событие из настоящего, которое вас тревожит длительное время или сценарий которого периодически повторяется в вашей жизни. Например, на каждой новой работе у вас конфликт с руководителем или/и коллегами, начинающийся с банального повода, но разрастающийся до гигантских размеров. Попробуйте найти аналогичный сценарий в вашем детстве.

Попытайтесь отследить, возникают ли у вас в этот момент какие-либо телесные переживания?

Сконцентрируйтесь на них, попробуйте их «развернуть» и понять, каким образом сценарий из настоящего дублируется со сценария прошлого?

Какие чувства и эмоции, какие потребности у вас фрустрируются и к какому результату они вас приводят? Изменилось ли что-то в восприятии ситуации?

2. Как вы считаете какими необходимыми умениями и навыками должен обладать психолог-консультант? Обоснуйте свой ответ.

Ответ на практическое задание 2.

Профессия психолога очень интересная и разнообразная. Чтобы помогать другим людям разобраться в своей жизни в личных терапиях, важно быть проработаным самому и понимать, как можно помочь человеку, чтобы не навредить.

Моя жизнь состояла из множества таких ситуаций, с которыми я работала самостоятельно и в личных терапиях с психологом.

Сказать, что сейчас на данный период моей жизни - есть тревожная ситуация или или сценарий который периодически повторяется в жизни - я могу, и очень рада этому заданию, что  оно поможет мне сделать самоанализ над самим собой, помимо личных терапий с психологом. Увидеть себя и свою проблему и проработать ее в моменте.  

Мой регулярно негативно повторяющийся сценарий в жизни - это зависимые отношения с партнером. Личные терапии помогают мне расти в этой сфере и становиться лучше, а обучение на психолога помогает мне увидеть большую картину происходящего.

Мой периодический сценарий в жизни - это отношения построенные на эмоциональной зависимости.

Это проявляется в быстрой влюбчивости, привязанности к партнеру, необоснованной эмоциональной зависимости, быстрой привычке, боязни одиночества и неумение его переживать, боязнь быть отвергнутым.

Попавший в зависимость человек очень тяжело переносит расставания, даже самые короткие. В моменты таких сценариев возникают телесные переживания - внутренний бунт, человек не может себя ничем занять, отсутствие желания удовлетворять базовые потребности в еде, воде. Могут возникать мышечные зажимы в теле, повышение внутреннего давления, отсутствие желания в реализации себя. Падает эмоциональный фон, настроение, хочется грустить, начинает болеть и кружится голова, возникает общая слабость. Формируется ощущение, что счастье возможно только рядом с этим человеком, полное растворение в объекте страсти, ужас, отчаяние, тоска, обида, депрессия при мысли об отсутствии отношений. Из таких проявлений может  возникать другая форма зависимости – например пристрастие к алкоголю. Избавиться от психологической зависимости к человеку очень тяжело, поэтому важна терапия и проработка сценариев прошлого. Именно этим я и занималась.

Проанализировав опыт из прошлого, я могу понять почему у меня сформирован повторяющийся сценарий в жизни - попадание в зависимость от партнеров.

В моем детстве сложилась очень сложная картина с самого утроба. Когда моя мама была беременна, мой биологический отец не хотел моего рождения, а после того как узнал, что родилась девочка, агрессировал на мою мать и грозился ее убить. Моя мама ушла в страхе от него за свою и мою жизнь. Это был эффект бросания, агрессии, злости и недоверия к мужчине - который формировался с самого утроба. Меня растили в ощущении, что мужчины не безопасны, мужчины - это агрессия, отсутствие уверенности, способность быть отвергнутым и страх за свою жизнь.