Панические атаки

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

В последнее время достаточно много людей обращаются к психологам, психиатрам и психотерапевтам с проблемой панических атак.

Паническая атака – это тяжелое, мучительное и необъяснимое состояние, сопровождающиеся различными соматическими проявлениями (учащенное сердцебиение, затруднённое дыхание, головокружение, тошнота, покалывания, потливость, звон в ушах, онемения, боли в животе и др.), и часто сильным страхом умереть во время этого приступа. Иначе говоря, паническая атака – это приступ тревоги по поводу того, что происходит в вашем теле, страх собственных ощущений. Многие во время приступа панической атаки думают, что у них сердечный приступ, инфаркт, инсульт, что они сходят с ума. Панических атак точно не стоит бояться, нет еще ни одного случая, что кто-то умер от панической атаки.

Панически атаки нередко приводит к различным психологическим и социальным последствиям. Испытав приступ панической атаки, человек начинает бояться повторения и начинает постоянно ожидать следующий приступ. Как правило, такие люди начинают ограничивать свое передвижение, социальные контакты, или наоборот, начинают бояться оставаться в одиночестве. Если паническая атака случилась в транспорте или там, где было много народа, то они будут избегать передвижения на этом транспорте или скопления народа, начинают прибегать к помощи близких для сопровождения. Если впервые паническая атака случилась поздним вечером, то человек сильно начинает опасаться тёмного времени суток. То есть начинается избегание ситуаций и мест, которые могут спровоцировать приступ панической атаки. Дополнительно происходят различные попытки контроля своего организма и постоянное прислушивание к своим ощущениям в теле, что ещё больше провоцирует возникновение панической атаки. Затяжные панические атаки приводят к потере трудоспособности, возникновению депрессии и проблемам в личной и социальной жизни.

Самостоятельно справиться с паническими атаками раз и на всегда сложно, так как часто это следствие различных стрессовых ситуаций, внутриличностных психологических конфликтов, которые не удается самостоятельно разрешить по разным причинам. Кроме того, панические атаки, как бы это удивительно не звучало, могут иметь вторничную выгоду для человека, страдающего данными мучительными приступами, поэтому случаются снова и снова. Исследовать, понять в чем скрывается причина, выработать стратегию избавления следует совместно со специалистом, потому что часто это не лежит на поверхности нашего осознавания.