Алгоритм оказания экстренной психологической помощи при панической атаке

[pic 1]

Практическое задание

по дисциплине

«Психология безопасности»

Москва 2025г.

Алгоритм оказания экстренной психологической помощи при панической атаке

[pic 2]

[pic 3]

[pic 4]

         Паническая атака - непродолжительный (в пределах 20-30 минут, но может быть и больше), остро и неожиданно возникающий приступ беспредметного и крайне интенсивного страха (точнее тревоги), не связанного с ситуацией объективной угрозы или какими-то определёнными обстоятельствами. Обычно сами пациенты говорят о страхе смерти, сумасшествия, сердечной катастрофы, внезапной остановки дыхания, страхи утратить контроль над своим поведением, но эти разъяснения имеют, скорее всего, вторичный характер, поскольку тревога может связываться с чем угодно, что только может символизировать угрозу. Одновременно с тревогой возникают сердцебиение, подъём АД, чувство нехватки воздуха, тягостные телесные сенсации, дрожь во всём теле, головокружение, тошнота, гипергидроз, мидриаз, частое мочеиспускание и очень часто также растерянность, двигательное беспокойство, а нередко и симптомы дереализации и деперсонализации.

        Первый этап. Поддержка. На данном этапе необходимо дать понять человеку, что ему сейчас окажут помощь и он находится под вашей защитой и в безопасности. К примеру, можно сказать такую фразу: «Меня зовут Юлия, я психолог, все в порядке, я вам сейчас помогу, вы в безопасности».

        Второй этап. Установить телесный контакт. Осторожно взять за руку пострадавшего, обращая внимание на его реакцию. Увести от возможных триггеров, вызвавших паническую атаку. Если есть возможность, привести человека в безлюдное место или в место с меньшим скоплением людей.

        Третий этап. Так как симптомы панической атаки можно спутать с острыми признаками многих других заболеваний, таких как инфаркт, необходимо попросить вызвать скорую помощь. Оценить состояние человека по его самочувствию – учащенное дыхание, приливы жара, либо страдающий сам, зачастую озвучивает свое состояние: «Меня трясет, я сейчас умру, мне страшно, жарко-холодно и т.д.». По возможности облегчить симптомы до приезда скорой помощи – дать воды, при жажде, попросить проветрить помещение и т.д.