Понятие об адаптации. Стресс, пределы и способность экосистем к самовосстановлению

Тема практического занятия

«Понятие об адаптации. Стресс, пределы и

способность экосистем к самовосстановлению»

Задание:

1. Заполнить таблицу по теме «Понятие об адаптации».

Вопрос Содержание ответа

Адаптация - способность организма приспосабливаться к различным условиям внешней среды.

Компенсация - это совокупность реакций организма, возникающих только при повреждениях и болезнях и направленных на восстановление нарушенных функций.

Виды адаптации и их характеристика 1. Биофизиологическую (приспособление организма к устойчивым и меняющимся условиям среды (температуре, влажности, атмосферному давлению, освещению и другим внешним физическим условиям и воздействиям), а также к изменениям в самом себе).

2. Социально-психологическую ( это процесс вживания человека в определенный коллектив, включающий его в систему отношений, сложившийся в нем).

Уровни адаптации и их характеристика 1. Генотипическая - генетически закрепленные формы приспособлений, обусловленные естественным отбором.

2. Фенотипическая - свойство организма изменять свои биологические параметры при изменяющихся условиях внешней среды.

Дезадаптация - это нарушение приспособления личности школьника к условиям обучения в школе.

Методы увеличения эффективности адаптации 1. Специфические (основаны на повышении устойчивости организма к определенному фактору среды: холоду, высокой температуре, гипоксии и т.д. (тренировка устойчивости организма к различным факторам среды))

2. Неспецифические (все виды воздействия на организм, повышающие его адаптационную устойчивость в целом (устранение уже имеющихся негативных воздействия на организм, прием адаптогенов) ).

2. Заполнить таблицу по теме «Стресс и его характеристика»

Вопрос Содержание ответа

Стресс - состояние организма, характеризующееся эмоциональным и физическим напряжением, вызванным воздействием различных неблагоприятных факторов.

Классификация стрессоров 1. Стрессоры, которые нам неподвластны.

2. Стрессоры, на которые мы можем непосредственно.

3. Стрессоры, которые вызывают стресс только из-за нашей интерпретации.

Фазы общего адаптационного синдрома (по Селье) и их характеристика • 1-я стадия: стадия тревоги. (организм меняет свои характеристики, сопротивляется или приспосабливается к изменившимся условиям жизни).

• 2-я стадия: стадия сопротивления (осуществляется адаптация к новым условиям и организм в полной мере противится воздействию стрессора).

• 3-я стадия: стадия истощения (после длительного воздействия стрессора, адаптационные резервы заканчиваются и организм погибает).

Роль стресса в возникновении заболеваний (гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, онкологических заболеваний) - доказана роль стресса как этиологического фактора ишемических заболеваний сердца, гипертонической болезни, атеросклероза, язвенных поражений желудка, даже зло-качественных опухолей и иммунодефицитных состояний, огра-ничивающих срок человеческой жизни.

Методы повышения стрессоустойчивости • Медитация.

• Правильная техника дыхания.

•