Понятие стресса, его причины и источники

Выполнила студентка 1 курса

Группы 19НР1

Савкина Екатерина

1). Раскройте понятие стресса и обозначьте его причины и источники.

Стресс представляет собой состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку.

На мой взгляд, в наше время, стресс играет большую роль в жизни человека.  Стресс влияет на поведение человека, его работоспособность, здоровье, взаимоотношения с окружающими и в семье.

Наиболее широко употребляемым определением является следующее:
"Стресс - это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психическое." Стресс присутствует в жизни каждого человека, так как наличие стрессовых импульсов во всех сферах человеческой жизни и деятельности несомненно.

Любое событие, факт или сообщение может вызвать стресс, т.е. стать стрессором. Стрессорами могут быть самые разнообразные факторы: микробы и вирусы, различные яды, высокая или низкая температура окружающей среды, травма и т.д. Но оказывается, что такими же стрессорами могут быть и любые эмоциогенные факторы, т.е. факторы, влияющие на эмоциональную сферу человека. Это все, что может нас взволновать, несчастье, грубое слово, незаслуженная обида, внезапное препятствие нашим действиям или стремлениям. При этом, выступит та или иная ситуация причиной стресса или нет, зависит не только от самой ситуации, но и от личности, ее опыта, ожиданий, уверенности в себе и т.д. Особенно большое значение имеет, конечно, оценка угрозы, ожидание опасных последствий, которую содержит в себе ситуация.
Значит, само возникновение и переживание стресса зависит не столько от объективных, сколько от субъективных факторов, от особенностей самого человека: оценки им ситуации, сопоставления своих сил и способностей с тем, что от него требуется, и т.д.

2.) Вспомните ваш личный опыт конфликта (любого), в котором вы оказались в состоянии стресса. Попробуйте описать его – кратко или более развёрнуто. Как вы справились со стрессом?

Я думаю, что каждый человек так или иначе испытывал стресс. Даже маленькие дети и те испытывают его в разных ситуациях (например первый раз мама и папа его оставили с бабушкой, или не получил желаемого). В состоянии стресса, лично я, как наверное и большинство людей, веду себя не совсем спокойно, все зависит от ситуации. Я становлюсь более мнительной, более раздражительной, беспокойной. Могу сорваться и накричать на кого-нибудь, по какому-нибудь пустяку.

Расскажу про конфликт из своего опыта, о котором я еще долго буду помнить:

Чаще всего, в моей жизни конфликты происходили из-за недопонимания, недосказанности, из-за того, что кто-то плохо объяснил, а другой понял по-своему. Или, сюда же можно отнести то, что человек просто не хочет тебя слушать. Так и случилось у нас в семье.

Примерно 2 года назад, летом, я поехала за рулем бабушкиной машины за долгом, который одалживала на неопределённый срок в другое село, рядом с моим городом где я живу. Мне нужно было платить за заочное обучение. Бабуля мне не сказала о том, что уже нашла эту сумму. И на обратном пути, когда мне позвонила бабушка и спросила где я, в итоге рассердилась за то, что без её ведома уехала дальше Кузнецка.

Я была рассержена, из-за того, что бы вместо того, что бы объяснить раньше, или сказать, что уже всё улажено – на меня накричали.

В этот момент я не заметила поворот. Резко нажала на тормоза и машину начало заносить. Я проехала так несколько метров и в итоге, на обочине машина подскочила и я перевернулась. Машина встала на колёса… Это была моя первая в жизни авария… Тем более машина была не моя.

Я вышла из машины. Села рядом с ней. Отошла от шока. Стала осматривать машину, но в голове не было ни одной мысли, кроме «Как я скажу бабушке» и «Бабушка расстроиться».