Оценка физического развития, функциональной и физической подготовленности студентов

Показатели и индексы

Величина показателя

Бал-лы

Оценка результата

Мужчины

Женщины

1

2

3

4

5

Индекс Соловьёва

(окружность запястья)

(в см.)

1а

18-20

15-17

Нормостеник

(нормальный)

< 18

< 15

Астеник

(тонкокостный)

20 и >

17 и >

Гиперстеник

(ширококостный)

% жира

1б

3-6%

9-12%

Соревновательный

< 10%

< 16%

Очень низкий

10-14%

16-20%

Низкий

15-19%

21-25%

Средний

20-25%

26-30%

Выше среднего

26-30% и  >

31-40% и  >

Высокий

Индекс массы тела  (ИМТ)

< 16

Выраженный дефицит массы тела

16 – 18,49

Недостаточная масса тела

18,5 – 25

Нормальная масса тела

1в

25,1 – 30

Избыточная масса тела (предожирение)

30,1 – 35

Ожирение 1-ой степени

35,1 – 40

Ожирение 2-ой степени

40,1 и >

Ожирение 3-ей степени

Весо-ростовой показатель

(индекс Кетле)

1г

< 322

< 312

12

Очень низкий

323-363

313-345

20

Низкий

364-404

346-374

28

Ниже среднего

405-445

375-407

20

Средний

446-486

408-440

12

Выше среднего

487-527

441-471

-4

Высокий

528 и >

474 и >

-12

Очень высокий

Показатель крепости телосложения (индекс Пинье)

1д

< 10

Высокая

10-20

Хорошая

21-25

Средняя

26-35

Слабая

36 и >

Очень слабая

Продолжение  табл.1

1

2

3

4

5

Ортостатическая проба

(ударов в минуту)

2а

0-3

12

Очень высокий

4-7

10

Высокий

8-11

8

Выше среднего

12-15

6

Средний

16-19

2

Ниже среднего

20-23

0

Низкий

24 и  >

-2

Очень низкий

Проба Штанге (задержка дыхания на вдохе)

(сек.)

2б

39 и <

16 и <

-8

Очень низкий

40-51

17-24

-4

Низкий

52-63

25-32

0

Ниже среднего

64-86

33-47

3

Средний

87-98

48-65

7

Выше среднего

99-100

66-73

11

Высокий

111 и >

74 и >

15

Очень высокий

Проба Генчи- Сабразе (задержка дыхания на выдохе)

(сек.)

2в

18 и <

8 и <

0

Очень низкий

19-26

9-14

2

Низкий

27-34

15-20

4

Ниже среднего

35-49

21-31

8

Средний

50-57

32-37

12

Выше среднего

58-65

38-43

16

Высокий

66 и >

44 и >

20

Очень высокий

Одномоментная функциональная проба с приседанием (прирост ЧСС в %)

2г

20 и <

Очень высокий

21-40

  Высокий

41-65

Средний

66-75

Низкий

76 и >

Очень низкий

Проба Рюффье

(индекс в баллах)

2д

< 0,1

Атлетическое сердце

0,1-5,0

Сердце среднего человека

(очень хорошо)

5,1-10,0

Сердце среднего человека

(хорошо)

10,1-15,0

Сердечная недостаточность средней степени

15,1-20,0

Сердечная недостаточность высокой степени

                                                                                                                    Продолжение  табл.1

1

2

3

4

5

6 смешанных упоров (с\у)

% прироста ЧСС от исходной величины после выполнения с/у

2е

< 29,29

28

Очень высокий

29,3-39,2

24

Высокий

39,3-49,1

20

Выше среднего

49,2-69,1

16

Средний

69,2-79,1

12

Ниже среднего

79,2-89,1

8

Низкий

89,2-98,1

0

Очень низкий

6 смешанных упоров (с\у)

в максимальном темпе

(сек.)

3а

< 7,99

< 9,39

20

Очень высокий

8-9,38

9,4-10,69

16

Высокий

9,39-10,77

10,7- 11,93

12

Выше среднего

10,78-12,16

11,94-13,23

8

Средний

12,17-13,55

13,24-14,53

4

Ниже среднего

13,56-14,94

14,54-15,83

0

Низкий

14,95-16,32

15,84-17,12

-4

Очень низкий

20 приседаний

в максимальном темпе

(сек.)

3б

< 15,4

< 15,9

13

Очень высокий

15,5-17,0

16,0-17,8

10

Высокий

17.1-18,6

17,9-19,7

7

Выше среднего

18,7-20,2

19,8-21,6

4

Средний

20,3-21,8

21,7-23,5

1

Ниже среднего

21,9-23,4

23,6-25,4

-2

Низкий

23,5-24,9

25,5-27,2

-5

Очень низкий

Прыжок вверх с места

(см.) 

3в

59 и >

45 и >

21

Очень высокий

58-47

44-39

17

Высокий

52-46

38-34

13

Выше среднего

45-39

33-28

9

Средний

38-31

27-22

5

Ниже среднего

30-24

21-15

1

Низкий

<  23

<  14

-5

Очень низкий

Прыжок в длину с места

(см.)

3г

255 и >

205 и >

20

Очень высокий

254-240

204-180

16

Высокий

239-230

179-170

12

Выше среднего

229-210

169-160

8

Средний

209-200

159-147

4

Ниже среднего

199-180

146-130

0

Низкий

< 179

< 129

-4

Очень низкий

Окончание  табл.1

1

2

3

4

5

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа

(см.)

3д

51 и >

23 и >

20

Очень высокий

50-48

22-18

18

Высокий

47-40

17-15

14

Выше среднего

39-32

14-12

10

Средний

31-27

11-8

6

Ниже среднего

26-18

7-5

2

Низкий

< 17

< 4

-2

Очень низкий

Поднимание и опускание туловища из положения лёжа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях и закреплены.

(кол-во раз за 1 мин.)

3е

55 и >

50 и >

20

Очень высокий

54-50

49-45

18

Высокий

49-45

44-40

14

Выше среднего

44-40

39-35

10

Средний

39-35

34-21

6

Ниже среднего

34-30

21-15

2

Низкий

< 29

< 14

-2

Очень низкий