Нүктелерді түрту арқылы аффирмация

Сізді мазалаған жағдайды еске түсіріп, олардың қалай сізге қиын болғанын бағалап, әрқайсысына 10 Балдың шкала арқылы есеп беріңіз. (мұндағы 0-немқұрайды көзқарас, 10-максималды деңгей)

Нүктелерді түрту арқылы аффирмация.

(Энергетикалық арналарды түзету)

1. Мен өзімнің өзімшілдігімен, қорқынышты қабылдаймын. Ең терең деңгейде, басынан бастап сезген қорқынышты және сенімсіздікті, қасіретпен және қорғалмағандығымен бірге бақыт пен махаббатты, қуаныш және үйлесімділікті таңдаймын.

2. Мен өзімді жақсы көремін және өзімнің төмен деңгейдегі бірінші рет сезінген көңілсіздігіммен бірге қабылдаймын. Мен өзімнің жабығуымды жіберемін, оның орнына бақытпен бірге махаббатты, қуанышты, үйлесімділікты, және сенімді таңдаймын.

3. Мен өзімді мазасыздық пен алаңдаушылықпен бірге жақсы көремін және қабылдаймын. Терең деңгейде, бірінші рет мазасыздық пен мазасыздықты бастан өткердім. Мен өзімнің алаңдаушылығым мен уайымымды босатып, бақытты, махаббатты, қуанышты, үйлесімділік, тыныштықты таңдаймын.

4. Мен өзімнің күйзелістеріммен бірге өзімді жақсы көремін және қабылдаймын. Терең деңгейде, бірінші рет стресс пен күйзелісті бастан өткердім. Стресс пен күйзелісті босатып, бақытты, махаббатты, қуанышты, үйлесімділікті таңдаймын.

5. Мен өзімді өкініш пен күйзеліспен бірге жақсы көремін және қабылдаймын. Ең терең деңгейде бірінші рет бастан өткен өкінішті және күйзелісімді жіберемін және өзімнің эмоцияларымды басу қажеттілігін түсінемін. Мен бақытты, махаббатты, қуанышты, үйлесімділікті таңдаймын.

6. Мен өзімді қорқынышпен бірге жақсы көремін және қабылдаймын, ең терең деңгейде лғаш рет оны сынап көрдім. Мен қорқынышымды босатып, орнына бақытты, махаббатты, қуанышты, үйлесімділікті,