Мектеп оқушыларына дене шынықтыру пәнін оқытудың әдіс-тәсілдері

«Қажымұқан Мұңайтпасов атындағы олимпиада резервінің
республикалық мамандандырылған мектеп-интернат-
колледжі»республикалық мемлекеттік мекемесіКУРСТЫҚ Ж¥МЫС

Тақырып: « Мектеп оқушыларына дене шынықтыру пәнін

оқытудың әдіс-тәсілдері »
мамандық 0103000-«Дене шынықтыру және спорт»

ОрындағанСапарғали

ДТжС 16-01

.

Ғылыми жетекшісіАстана 2019

МАЗМҰНЫ

КІРІСПЕ        3

1. МЕКТЕП ОҚУШЫЛАРЫНА ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУ        8

ПӘНІН ОҚЫТУДЫҢ ӘДІС-ТӘСІЛДЕРІ

1. Жасөспірімдердің жас ерекшеліктері
2. Дене шынықтыру тәрбиесіндегі спорттық ойын әдісі        13
3. Жасөспірімдердің қозғалмалы ойын дайындығының мэні        16

және бірізділігі

1. МАҚСАТЫ, МӘСЕЛЕСІ, ӘДІСТЕР ЖӘНЕ ЗЕРТТЕУ УЙЫМДАСТЫРУ

1. Зерттеудің мақсаты жэне мәселесі        20
2. Жасөспірімдердің арнайы жылдамдығын арттыру        22
3. Зерттеу әдісі        23

1. ОҚУШЫЛАРДЫҢ ӘДІСТЕМЕЛІК САРАПТАМАЛАРЫ

1. Жасөспірімдер үшін әдейлеп таңдалған ойын жүйесі        25

1. Жасөспірімдердің күш дайындығын дамыту жэне жаттығу        34

барысы.

ҚОРЫТЫНДЫ        40

ПАЙДАЛАНҒАН ӘДЕБИЕТТЕР ТІЗІМІ        42

Зерттеудің көкейкестілігі. Жасөспірімдер ағзасының жүйесін дұрыс қолдану жас күресшілерді оқытудың бастапқы әдісі.

Курстық жүмыс тақырыбының өзектілігі мазмүнында. Қазіргі спортта ерте мамандану байқалады.

Сондықтан, мен осы спорт түріне өз өмірімді арнап, яғни күресте спорт- ойын әдістерін жас балаларды баптағанда қолдануды, олар маган мамандық шеберлігімді жетілдіруге көмек береді.

Жас оқушылар бастапқы кезде оқытқанда жақсы нәтиже беретін, ол спорт-ойын әдісін қолдану.

Спорттық түрлерінде жан-жақты дайындыгы бар адам гана үлкен жетістіктерге жете алады. Жан-жақгы дайындыққа адамның күші, жылдамдыгы, ептілігі, денесінің иілгіштік қабілеті, төзімділік (шыдамдылыгы) және әдіс-айланы меңгеру шеберлігі жатады. Шыдамдылық қабілет адамның мінез-құлқымен тікелей байланысты, сондықтан жаттыгу кезеңдерінде бүл қабілетті арттыруга көңіл бөліп отыру аса қажет.

Спортшының дене-күш қабілеттерін дамыту - жаттыгу түрінің ерекшеліктеріне байланысты жалпы дайындық және арнайы дайындық  деп екіге бөлінеді.

Жалпы дайындық кезінде жогарыда көрсетілген қабілеттерімен бірге адам агзасының (жүрек, өкпе т.б.) мүшелерінің жүмысын жақсартуга багытталады.

Берілетін жалпы жэне арнайы жаттыгулардың көлемі, түрі спортшының жаттыгу жоспарының негізінде өзгеріп отырады.

Спортшының алгашқы шүгылдану жылдарында жалпы дене-күш дайындыгына басым көңіл бөлінеді. Жылдық жаттыгу жоспарының дайындық жэне өтпелі кезендерінде жалпы дене-күш дайындыгына көбірек көңіл бөлінсе, ал жарыстық кезеңде арнайы жаттыгуларга мол уақыт бөлінеді.

Жаттықтырушы - үстаз алга қойган мақсаттардың ерекшеліктерін ескере отырып балуан дайындығының осы екі түріне өз тарапынан өзгерістерді дер кезінде енгізіп отыруы, нәтижелі жұмысқа кепілдік береді.

Жалпы дене дайындыгы кезінде белгілі бір дене-күш қабілетін арттыруга багытталган жүмыстарды жүргізу арқылы нәтижелі көрсеткіштерге жетуге болады. Үстаз осы жаттыгуларды оқу-жаттыгу сабақтарының белгілі бір кезендерінде қолдана білуі қажет. Мысалы, күшті арттыру жаттыгуларын сабақтың кіріспе бөлімінде орындауга болмайды, т.с.с.

Арнайы жаттыгуларға негізінен түрлеріне жақын іс-қимылдар алынады.

Саптық жаттыгулар оқу-жаттыгу сабақтарын жақсы үйымдастыру үшін пайдаланылады жэне сабақтың кіріспе бөлімінде қолданылады.

з

Жалпы жэне арнайы дене-күш дайындығын жүргізген кезде оны орындаушы адамның жасына, жынысына қарай өзгертіп отырады. Әр адамның өзінің туа біткен ерекшеліктері ескеріледі.

Спортшының жаттығу жүктемелеріне бейімделіп қалыптасуының жалпы теориялық негіздері.

Қазіргі кездегі спорттық жарыстардың адам организміне және жүйке жүйесіне түсіретін өте жоғары әсерін ескере келіп, спортшыны жаттықтыру кезінде қоршаған ортаның және жарыс барысындағы болатын экстремалды жағдайлардың бәріне төтеп бере алатындай жүктеме беру арқылы спортшының ағзасын қалыптастырып, жарысқа дайындау қажеті туындап отыр.