Мое физическое самовоспитание

Эссе на тему: «Мое физическое самовоспитание».

«Спорт формирует оптимизм» - сделала я вывод для себя в период дистанционного обучения. Ведь действительно, тем чаще ты занимаешься спортом, тем позитивнее ты настроен ко всему вокруг. Гармоничные отношения с самим собой – успех во всем.

Для побуждения к действиям нужна мощная мотивация и заряд энергии. Где черпать эту энергию? Однозначно,  в спорте. Физическое самовоспитание тесно связано с нравственным, интеллектуальным, эстетическим видами самовоспитания. Именно в спорте вырабатываются нравственно-волевые качества личности.

В период дистанционного обучения я еще больше убедилась в том, что состояние моего здоровья и тела в приоритете для меня. Я начала выдвигать для себя требования, которым должна соответствовать и поняла, что контроль над моим физическим состоянием – моя ответственность.

Исходя из своей самохарактеристики, определяется цель и программа самовоспитания, а на их основе личный план. Я поставила себе цель – не бездействовать, и начала разрабатывать для себя план тренировок. Сложность при организации тренировок заключалась лишь в том, что иногда, в процессе физических занятий, поддаешься чувству лени. Со временем, для себя я уяснила, что нельзя поддаваться каким-то мимолетным соблазнам: растягивать время отдыха, находить какие-либо причины, чтобы быстрее закончить тренировку. В такой момент включается осознание того, что это нужно и важно только для тебя, поскольку спорт дает чувство совершенства.

Постепенно я включилась в процесс. Помимо занятий, выданных преподавателем в дистанционном формате, я подключила тренировки в спортивном зале. С помощью специальных спортивных приложений на своем гаджете, которые включают в себя множество упражнений, их правильную технику выполнения, я тренируюсь в зале. Пешие прогулки вечером, активный отдых, шейпинг дома – все, что помогает мне быть в ладу со своим телом и прекрасно себя ощущать.

Самоконтроль  позволяет грамотно и осмысленно относится к своему здоровью, познавать себя. Нельзя позволять себе саморазрушаться. Каждая тренировка доказывает мне, что я могу быть лучше, и это ощущение помогает мне двигаться вперед.