История развития аэробики

УДК 796

ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ АЭРОБИКИ

Аннотация: в статье идет речь об истории развития аэробики, ее месте в повседневной жизни человека, а также в международной системе спортивных дисциплин. Описаны ее виды: спортивная, прикладная и оздоровительная, подробно рассматриваются спортивная и оздоровительная аэробика. Рассматривая спортивную, автор подробно останавливается на ее технической составляющей, а также на критериях оценивания на международных соревнованиях. Изучая оздоровительную, автор анализирует причины возрастающей популярности занятий аэробикой у людей всех возрастов.

Ключевые слова: развитие аэробики, спортивная аэробика, оздоровительная аэробика.

HISTORY OF THE DEVELOPMENT OF AEROBICS

Annotation: the article deals with the history of the development of aerobics, its place in everyday human life, as well as in the international system of sports disciplines. Its types are described: sports, applied and wellness, sports and wellness aerobics are considered in detail. Considering sports, the author dwells in detail on its technical component, as well as on the evaluation criteria at international competitions. Studying wellness, the author analyzes the reasons for the increasing popularity of aerobics classes among people of all ages.

Keywords: development of aerobics, sports aerobics, recreational aerobics.

С каждым днем все больше людей разных возрастов начинают следить за своим здоровьем и физической подготовкой. В особенности это женщины, которые предпочитают нескучные тренировки. Аэробика – гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Именно за это ее выбирают. Красота, энергия, музыкальность – это все про данный вид спорта.

Аэробика берет свое начало в Древней Греции. Орхестрика была первой разновидностью всех существующих видов ритмических упражнений. В античном мире упражнения, направленные на улучшение осанки, пластики и чувства ритма, проводились под музыку и были похожи на элементы современной художественной гимнастики. Только тогда это считалось исключительно мужским видом спорта.

В конце XIX века – начала XX большой вклад в развитие современной аэробики и других родственных ей оздоровительных занятий внесли: Жорж Демени, Франсуа Дельсарт, Айседора Дункан и Эмиль Жак-Далькроз.

Франсуа Дельсарт (1811–1871 гг.) пытался установить взаимосвязь между эмоциональными переживаниями и мимикой. Его система охватывала наряду с умением выразительно петь владение жестом, мимикой, движениями и позами, поэтому она получила название выразительной гимнастики.

Айседора Дункан (1878–1927 гг.) продолжила идеи Ф. Дельсарта и оказала значительное влияние на формирование ритмико-пластического направления, из которого затем сформировалась современная художественная гимнастика со спортивной направленностью и аэробика – как массовая форма физической культуры. Она отрицала классическую школу танца в балете, и особое внимание придавала идее всеобщего художественного воспитания через общедоступные танцевальные движения под музыку.

Система Эмиль Жак-Далькроза (1865–1914 гг.) заключалась в органическом совпадении музыки и движения. Она подразделялась на три составные части: ритмическую гимнастику; сольфеджио (развитие слуха); музыкальную пластику и импровизацию. Э. Жак-Далькроз выявил значение чувства ритма в двигательной деятельности человека, впервые применил термин «ритмическая гимнастика», а в 1910 году близ Дрездена основал школу ритмической гимнастики [1].

В России расцвет аэробики пришелся на 1920 год, когда стало популярно заниматься физкультурой под музыку. В это же время З. Д. Вербова создала первую студию, в которой готовили учителей физкультуры и кружков гимнастики для училищ и старшей школы. Кроме гимнастики в программу были включены: ритмика, акробатика, пластика движений, сольфеджио и импровизация. Была и конкурентная школа-студия Л.Н. Алексеевой, где обучали пластики женщин разного возраста. Там также, как и в студии Вербовой преподавали ритмику и танцы.