Значение спорта в жизни человека

[pic 1][pic 2][pic 3][pic 4]

 В современном мире — эпохе технологий и гаджетов люди часто забывают о своем здоровье. Вовремя посещать врача и принимать необходимые лекарства или же витамины — это хорошо, но нельзя забывать и о физической подготовке своего тела. Так зачем нам заниматься спортом? Спорт – это часть жизни, потому что без спорта человек теряет свою выносливость, также организм больше подвластен различным заболеваниям. Я лично считаю, что спорт является неотъемлемой частью человечества по нескольким причинам.

 Во-первых, физическая нагрузка улучшает работоспособность мозга. Судя по научным статьям, спорт увеличивает энергию и серотонин, который отвечает за работоспособность мозга, включая в себя, аппетит и эмоции. Поэтому люди, уделяющие внимание спорту, повышают продуктивность своего мышления.

 Во-вторых, спорт дает нам энергию. Уделив тренировкам только 30 минут в день, можно заметить прилив сил в течение всего дня, что меняет день с утра до вечера.

 В-третьих, тренировки способствуют улучшению коммуникативных навыков, потому что спорт может помочь улучшить отношения с другим человеком, тоже занимающимся спортом. Ведь можно заниматься вместе со своей семьей, друзьями что поможет укрепить отношения. Также всегда можно найти людей близких по духу, которые занимаются тем же видом спорта что и ты.

 В-четвертых, самое главное спорт — это залог здоровья. Исследования показывают, что занятия спортом замедляют или предотвращают сердечные заболевания, такие как инсульт. Не стоит забывать о высоком уровне холестерина в крови и об остеопорозе, так как с этим сталкивается немало людей. Занятия спортом замедляют процесс старения, и помогают избавиться от стресса.

Перечислив все эти пункты, можно сделать вывод что нельзя забывать о своем здоровье и уделять тренировкам максимально возможное время. Сейчас можно подобрать занятие на любой вкус, хочешь занимайся в тренажёрном зале, самостоятельно дома, в специальных секциях, например, йога или пилатес. Необязательно тратить огромные сумму на экипировку для занятий или на покупку абонементов, которые могут быть куплены зря. Можно постепенно внедрять спорт в свою жизнь, начиная с малого, так как это в первую очередь делается для себя и собственного здоровья. Главное выполнять это по-собственному желанию.