Занятия физкультурой при гипотонии, показания и противопоказания
Автор: Sum Hort • Октябрь 7, 2022 • Реферат • 2,143 Слов (9 Страниц) • 149 Просмотры
МИНОБРНАУКИ РОССИИ
САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
ЭЛЕКТРОТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ
«ЛЭТИ» ИМ. В.И. УЛЬЯНОВА (ЛЕНИНА)
Кафедра физического воспитания и спорта
РЕФЕРАТ
по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре и спорту»
Тема: Занятия физкультурой при гипотонии, показания и противопоказания
Санкт-Петербург
2021
СОДЕРЖАНИЕ
Введение | 4 | |
1. | Общие сведения о гипотонии | 5 |
2. | Причины гипотонии | 6 |
3. | Оздоровительная физкультура | 7 |
4. | Комплексы упражнений при гипотонической болезни (авторская методика Н.К. Новиковой) | 10 |
Заключение | 12 | |
Список использованных источников | 13 | |
ВВЕДЕНИЕ
В современном мире гипотоническая болезнь встречается очень часто, особенно у людей молодого возраста. Чувство «дурноты» после душного помещения, чувство «усталости» после продолжительного ночного сна, «мурашки» перед глазами после резкого вставания с кровати. Эти и другие симптомы могут свидетельствовать о понижении артериального давления - гипотонии.
Наиболее частые проявления гипотонии - общая слабость, головные боли, быстрая утомляемость, склонность к головокружениям, пред- и обморочным состояниям. Также может быть раздражительность, ухудшение работоспособности, плохая переносимость транспорта, духоты, жары, движения по эскалатору, пребывания на высоте, тошнота, «зябкость», потливость, колебания артериального давления - с пониженного до повышенного, сложности с усвоением информации, расстройства сна, шум в голове.
Увеличение числа молодых людей с гипотонической болезнью обусловлено научно-техническим прогрессом. Постоянные эмоциональные перегрузки, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, курение сигарет, злоупотребление алкоголем – все это ведет к развитию заболевания. Успех в борьбе с гипотонической болезнью заключается в ликвидации факторов, способствующих развитию болезни.
Занятия физкультурой являются основополагающим и эффективным методом лечения гипотонической болезни.
- ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ О ГИПОТОНИИ
Гипотония - это пониженное артериальное давление. Бывает, как просто симптомом, так и диагнозом.
Это состояние, при котором цифры артериального давления ниже ожидаемых для человека в данной ситуации. Причем даже если давление понизилось на 20-30 мм.рт.ст. и при этом осталось в границах нормы, но человек при этом стал хуже себя чувствовать, то это состояние тоже может расцениваться как гипотония.
Нижней границей нормы систолического артериального давления считают 100-105 мм. рт. ст., диастолического 60-65 мм. рт. ст.
Артериальной гипотонией чаще страдают молодые женщины и подростки. У людей пожилого возраста, у которых сосуды поражены атеросклерозом, встречается атеросклеротическая гипотония.
Гипотония бывает физиологической и патологической:
• Физиологическая - это вариант нормы. Может, например, отмечаться у тренированных спортсменов, в условиях адаптации к резкой смене погодных или климатических условий. Либо может наблюдаться у здоровых людей с наследственной предрасположенностью к пониженному давлению.
• Патологическая гипотония. Сюда относят первичную гипотонию - гипотоническая болезнь, вторичную гипотению – острая (шок, обморок), хроническая (как симптом других заболеваний).
...