Детский фитнесс как средство повышения физической подготовленности легкоатлетов

ОГЛАВЛЕНИЕ

РЕФЕРАТ        3

ВВЕДЕНИЕ        5

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ТРЕНИРОВКИ        7

1.1 Теоретические и методические аспекты спортивной подготовки легкоатлетов на начальном этапе тренировки        7

1.2 Зависимость уровня физической подготовленности легкоатлетов на начальном этапе тренировки от эффективности технологии учебно - тренировочного процесса        13

1.3 Содержание и сущность технологии детского фитнеса        20

1.4 Влияние технологии детского фитнеса на физическую подготовленность легкоатлетов на начальном этапе тренировки        23

ГЛАВА 2. ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ КОМПЛЕКСОВ УПРАЖНЕНИЙ С ЭЛЕМЕНТАМИ ДЕТСКОГО ФИТНЕСА В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ТРЕНИРОВКИ         27

2.1 Организация исследования по практическому применению комплексов упражнений с использованием элементов технологии детского фитнеса при подготовке занимающихся в группах предварительной подготовки по программе «Лёгкая атлетика»        27

2.2 Анализ и интерпретация результатов исследования        30

ЗАКЛЮЧЕНИЕ        40

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ        42

ПРИЛОЖЕНИЯ

РЕФЕРАТ

Структура и объём дипломной работы: дипломная работа состоит из реферата, введения, двух глав, заключения, библиографического списка, приложений. Полный объём текстовой части составляет 45 страниц, из них основной текст 40 страниц, включая 12 рисунков, а также 1 приложения на 6 страницах. Список использованных библиографических источников состоит из 43 наименований. 

Ключевые слова: ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ЛЕГКОАТЛЕТА, ТЕХНОЛОГИЯ ДЕТСКОГО ФИТНЕСА, УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС, ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА, СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.

Тема дипломной работы: детский фитнес как средство повышения физической подготовленности легкоатлетов на начальном этапе тренировки.

Цель дипломного исследования: разработать комплекс упражнений с элементами технологии детского фитнеса для повышения уровня физической подготовленности легкоатлетов на начальном этапе тренировки.

Задачи исследования:

1. Выявить особенности спортивной подготовки легкоатлетов на начальном этапе тренировки.

2. Определить зависимость уровня физической подготовленности легкоатлетов на начальном этапе тренировки от эффективности технологии учебно-тренировочного процесса.        

3. Раскрыть содержание и сущность технологии детского фитнеса.

4. Выявить влияние технологии детского фитнеса на физическую подготовленность легкоатлетов на начальном этапе тренировки.

5. Разработать комплексы упражнений для подготовки легкоатлетов на начальном этапе тренировки с использованием технологии детского фитнеса.

6. Определить эффективность применения комплексов упражнений и интерпретировать полученные результаты.

Объект исследования: физическая подготовленность легкоатлетов на начальном этапе тренировки.

Предмет исследования: процесс развития уровня физической подготовленности легкоатлетов на начальном этапе тренировки под влиянием элементов технологии детского фитнеса.

Научная новизна и теоретическая значимость исследования:

Выделены и охарактеризованы структурные компоненты физической подготовленности легкоатлетов на начальном этапе тренировки.

Практическая значимость: содержащиеся в работе теоретические положения и выводы позволяют оптимизировать учебно-тренировочный процесс, комплексы упражнений с использованием технологии детского фитнеса могут применяться на практике тренерами, спортивными психологами, непосредственно самими спортсменами, занимающимися в группах предварительной подготовки по программе «Легкая атлетика».