Стресс и его влияние на здоровье человека

РЕФЕРАТ

Тема: Стресс и его влияние на здоровье человека.

                                                                Выполнил:

                                                Студент 20-07 гр.

Бижан К.

Содержание

Введение--------------------------------------------------------------------------------------3

I. Стресс и его влияние на здоровье человека----------------------------------------4

1. Что такое стресс? Фазы и виды стресса--------------------------------------------4

2. Причины стресса--------------------------------------------------------------------6

2.1. Организационные факторы-----------------------------------------------------6

2.2. Личностные факторы------------------------------------------------------------8

2.3. Стрессовое напряжение----------------------------------------------------------8

3. Методы профилактики стресса--------------------------------------------------10

4. Способы борьбы со стрессом----------------------------------------------------11

II. Влияние стресса на здоровье--------------------------------------------------------15

Заключение---------------------------------------------------------------------------------18

Литература----------------------------------------------------------------------------------19

Введение.

В современной жизни стрессы играют значительную роль. Они влияют на поведение человека, его работоспособность, здоровье, взаимоотношения с окружающими и в семье.

     Что такое стресс, как он возникает, как влияет  на организм человека и как с ним бороться?

     Наиболее широкоупотребимым определением является следующее:

" Стресс - это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психическое".

Существуют и другие определения, но важно понять следующее – стресс это не само воздействие, а именно наша реакция на это воздействие. Стресс присутствует в жизни каждого человека, так как наличие стрессовых импульсов во всех сферах человеческой жизни и деятельности, несомненно. Стрессовые ситуации возникают как дома, так и на работе. С точки зрения управления, наибольший  интерес  представляют организационные факторы, которые вызывают стресс на рабочих местах. Знание этих факторов и уделение им особого внимания поможет предотвратить многие стрессовые ситуации и повысить эффективность управленческого труда, а также достичь целей организации с минимальными психологическими и физиологическими потерями персонала. Ведь именно стресс является причиной многих заболеваний, а значит, наносит ощутимый вред здоровью человека, тогда как здоровье - одно из условий достижения успеха в любой деятельности.

        В данной работе я попытаюсь раскрыть понятие стресса, причины его возникновения и его влияние на здоровья человека. Также приведу примеры профилактики стресса и его связи с различными заболеваниями.

I. Стресс и его влияние на здоровье человека.

1. Что такое стресс? Фазы и виды стресса.

Понятие стресса появилось в 1954 году благодаря Гансу Селье. Он показал, что в связи с активностью гормональной системы, при травмах и горе, во время секса и радости, в жаре и на холоде и т.п., в коре надпочечников выделяются гормоны помогающие человеку адаптироваться к изменениям среды. Стресс протекает в три стадии. Первая и вторая соответственно тревога и адаптация вполне нормальны, и скорее полезны, чем вредны. Но если изменения окружающей среды происходят слишком часто, а сотрудникам офисов крупных и средних компаний это знакомо, то наступает третья стадия стресса – истощение. Истощение это прямой путь к болезням – психосоматическим заболеваниям.