Стресс, его влияние на человека и способы борьбы с ним
Автор: nasika-dasika • Март 20, 2021 • Курсовая работа • 6,933 Слов (28 Страниц) • 560 Просмотры
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа с. Березовка»
Амурская область Ивановский район
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ
на тему
«Стресс, его влияние на человека и способы борьбы с ним»
Обучающаяся: Любецкая Александра Ивановна
Класс 9 «А»
Руководитель проекта Кудрина Екатерина Юрьевна
__________ «___» ____________2019г.
с. Березовка - 2019
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
- ПОНЯТИЕ, ВИДЫ И ОСНОВНЫЕ
СТАДИИ СТРЕССА 5
- ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СТРЕССА И
ЕГО ПРИЗНАКИ 7
- ЛЕЧЕНИЕ, ПРОФИЛАКТИКА И МЕТОДЫ
ЗАЩИТЫ ОТ СТРЕССА 10
- СТАТИСТИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ 15
- ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ
ПО БОРЬБЕ СО СТРЕССОМ 16
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 18
СПИСОК ИНФОРМАЦИОННЫХ ИСТОЧНИКОВ 20
ПРИЛОЖЕНИЯ 21
ВВЕДЕНИЕ
Наверняка, вы все не раз замечали, что ваши знакомые, друзья или даже родные бывают в каком-то подавленном состоянии, у них наблюдается повышенная раздражительность и иногда, наверное, они даже срываются на крик. А некоторые просто нервничают по пустякам и находятся в какой-то паранойе. Знайте же, во всём этом виноват стресс, который настиг свою «жертву» незаметно, и теперь эмоционально добивает её, «высасывая» из неё все силы и здоровье.
Возникает вопрос, что такое стресс на самом деле? Почему он возникает и как с ним бороться?
В данной работе я попыталась раскрыть понятие стресса, причины его возникновения и его влияние на здоровье человека.
Я решила исследовать эту проблему, выяснить, как часто люди испытывают нервное перенапряжение или стресс, выявить, умеют ли они определять, что они находятся под стрессовым воздействием, дать рекомендации по снятию стресса.
Цели моего итогового проекта заключаются в:
- изучении теории, видов и стадий стресса;
- раскрытие причин его возникновения;
- выявление уровня стресса;
- освоение методик снятия нервного напряжения.
Задачи:
1. Проведение анализа литературных и интернет - источников.
2. Проведение опроса среди подростков и взрослых.
3. Оформление полученных результатов.
Актуальность - в наше время все без исключения могут попасть под воздействие стресса. Причиной этого могут являться негативные факторы, все они отрицательно отражаются на нашем эмоциональном состоянии, а в последствии и на здоровье.
Проблема проекта: крепкое здоровье и благосостояние человека является залогом качества его жизни в целом. Если любой из нас испытывает огромное количество стрессов, нервного напряжения, мы подрываем наше здоровье, счастье и благополучие.
Гипотеза: предполагаем, что стресс - это очень серьёзная проблема, с которой необходимо бороться. Если знаешь причины возникновения стресса, то можно найти способы борьбы с этим состоянием.
Объект исследования – ученики от 15 до 17 лет, учителя и персонал Березовской школы.
Период исследования – март 2019 года.
Предмет исследования – воздействие стресса на человека.
Практическая значимость работы: по результатам проведённых исследований выпущены памятки и буклеты с здоровье-сберегающими советами, рекомендациями по борьбе со стрессом, а также разработана специальная программа противострессовой профилактики.
...