ЗОЖ-путь к здоровью без лекарств

ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ ЛЕНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

ЛЕНИНГРАДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

имени А.С. ПУШКИНА

Кафедра психологии и

 развития образования

Реферат на тему:

«ЗОЖ-ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ БЕЗ ЛЕКАРСТВ»

Выполнила студентка: Герус Ю. А. 1курса

Факультета психологии

Проверил: к.ф.н. доцент

Киселёв Н.Н.

г. Гатчина

2022г.

Введение

Здоровье – это наиболее естественное состояние человека в мире. Здоровым быть естественно и потому, что мы сами являемся частью природы. Природа из всех сил старается поддерживать нас в хорошей форме, так как нуждается в нас для исполнения своих планов. 

Э. Хаббард.

Все желают быть здоровыми, однако далеко не все таковыми являются на самом деле.

Восстановление и поддержание своего здоровья, это осознанный и грамотный путь, соблюдение правил здорового образа жизни, профилактика.

Совершенно здоровых людей не существует, но бывает такое, что у кого-то, если и появляются проблемы, они быстро решаются, а кто-то страдает от имеющихся заболеваний, которые со временем только увеличиваются. Вопрос: «Почему так происходит?»

Сохранение и укрепление здоровья человека — главнейшая задача человечества. Традиционная медицина, к сожалению, во многом настроена против человека, ведь химические средства подавляют иммунитет, антибиотики убивают полезные бактерии, противопаразитарные средства имеют множество побочных действий. Опираясь на перечисленное, родилась современная поговорка: «Одно лечим, другое калечим».

Народные методы помогают не так быстро, как хочется, но зато надежно, помогая организму восстанавливаться. Они работают и на уровне энергетики, и в соответствии с физиологией тела.

Очень часто мы зависим от таблеток – пьём их по поводу и без: когда болит голова, когда тошнит, когда простужаемся, когда нападет изжога, когда нервничаем… И забываем при этом, что таблетки неспроста называют «жизнью взаймы»: несмотря на то, что иногда они необходимы, не стоит насыщать ими свой организм, тем более есть способы оставаться здоровым и без лекарств!

Будем учиться быть здоровыми и рассмотрим шаг за шагом, как минимизировать разрушительные действия вышеназванных причин.

Глава 1. Здоровый образ, как основа жизни

1. Сущность здорового образа жизни

Под образом жизни большинством людей понимается устойчивый, сложившийся в определенных общественно-экологических условиях способ жизнедеятельности человека, проявляющийся в нормах общения, поведения, складе мышления.

В рассмотрении здорового образа жизни существует несколько направлений. В философско-социологическом направлении, здоровый образ жизни рассматривают, как составную часть жизни общества в целом.

Представители психолого-педагогического направления рассматривают здоровый образ жизни, с точки зрения сознания и психологии человека.

Существуют и другие направления, где здоровый образ жизни – это система разумного поведения человека, которая обеспечивает душевное, духовное и социальное благополучие в реальной жизни.

Если собрать воедино все точки зрения, то вот что получается: здоровый образ жизни – это образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. А также концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.